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夏天如何科学坐月子的秘诀 女人夏天坐月子能穿短袖吗

来源： 最后更新：24-02-01 03:09:37

女人生孩子大概是这辈子做过的最耗体力、最辛苦的一件事了。生孩子会流失很多血，产妇身体及其虚弱，因此，就有了坐月子一说。除了照顾新生宝宝以外，坐月子是每个妈妈生产之后的一件大事，在这一个月的时间里，妈妈要在家好好调养自己的身体，多休息，尽量多躺、少坐。

关于坐月子期间的一些禁忌和注意，妈妈们一定被弄糊涂了吧，老一辈的说法比较保守，什么不能洗头洗澡，必须带帽子，其实有一定的道理，但不是最科学的。今天我们来聊聊夏天坐月子的那些事儿。

女人夏天坐月子能穿短袖吗

夏天坐月子可以穿短袖吗

一般来说，夏天坐月子是可以穿短袖的，但并不建议新妈妈们穿短袖。因为新妈妈产后汗比较多，皮肤的毛孔是张开的，身体比较虚弱，此时若是受寒，寒气易直接进入体内，容易造成感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以尽量不要穿短袖受风、受凉。

夏天坐月子虽然不建议穿短袖，但可以选择比较薄的长衣长裤，避免吹风。如果实在热得难受，可以先穿下短袖，等身体感觉好一点，再换回长袖。

夏天如何科学坐月子

夏天坐月子如何调养？很多人认为，夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡等等，其实这些观点是不科学的。夏天坐月子注意事项一般有：

1、夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇，从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生，所以空调网要经常性进行清洗过滤，保持干净。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

女人夏天坐月子能穿短袖吗

3、室内注意排湿。夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。

4、室内注意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。

5、减少探望。夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，影响妈妈和孩子的健康。

小编的话

夏季天气炎热，此时坐月子如果把自己过得太严实，反而会生病，产妇夏天坐月子最好穿薄的长袖长裤，只要家里没有风，帽子没有必要带，但需要穿上薄袜子，鞋子穿凉拖鞋就行。总的来说，坐月子期间很容易受凉，穿衣原则就是不让自己吹到风就行。

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