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想抽烟的时候怎么办（忍不住想抽烟的时候怎么办）

来源： 最后更新：24-02-03 12:03:36

说实话，戒烟是一件很困难的事情，也可以说是一项艰难的任务，所以很多烟民一提到戒烟，就会感到很痛苦，很无奈，想戒却戒不掉那种心情，只有戒过烟的朋友才能体会到。戒过烟的朋友都知道，戒烟期间，尤其是前几天，真的很难熬，每次想抽烟却要忍着不能抽的时候，真的很想放弃，当然也有很多人因此而放弃了戒烟，只要这样一放弃，就很难再重新开始。

戒烟的朋友，当你在戒烟过程中忍不住想吸烟时，来看看这些吧！

戒烟期间，你要远离吸烟的人，正在戒烟的你，本来就忘不掉香烟，如果你还接触经常吸烟的人，不管你是出于面子还是真的想去吸了，这样你很容易去复吸，休息时间你可以多去无烟场所，这样可以很好的去忘记香烟。

戒烟期间，当你忍不住想吸烟时，你可以嚼口香糖，嗑瓜子，找朋友聊天，这样你就可以很好地去转移注意力，当然不是要随时都嚼口香糖，嗑瓜子，任何事情做多了都有一定的影响，可以根据自身情况去选择，当你非常想吸烟的时候，你可以去阳台浇浇花，可以喂喂鱼，可以去带孩子出去玩，这样你是不是就可以很快的忘记香烟呢？

戒烟期间，当你忍不住想吸烟时，你可以想想你当初为什么要戒烟，你可能当初是为了自己的身体健康不得不去戒烟，如果你是因为这个去戒烟，相信你是已经了解了吸烟的危害并且切身体会到了吸烟带给你的伤害，那你还敢再次拿起烟吗？你可能是因为让家人免受二手烟的危害而选择去戒烟，那么当你再次想拿起烟的时候请想想你身边的朋友和家人，你每抽的一颗烟都在危害着家人的身体健康啊！你可能是因为备孕，在老婆的督促下被迫选择了戒烟，不管怎样，你既然已经选择了戒烟，说明你还是对家庭负责更是对未来的宝宝负责，为了有一个健康的宝宝，更为了给未来的宝宝营造一个健康的生活环境，请放弃吸烟的想法。

相信我，在你戒烟期间，每当你有吸烟的想法时，这个想法仅仅持续几分钟而已，忍过去这几分钟，你会觉得不吸烟也是可以的，并不会缺少什么，慢慢适应了这几分钟，你会离戒烟成功更进一步。坚持把，戒烟者们！

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