来源: 最后更新:24-02-07 03:45:20
怀孕后应该补充足够的营养,以保证胎宝宝正常的生长发育。但是,营养补充并不是越多越好,反而是过犹不及。为什么营养越多还会越有害呢?原因在哪呢?现在,做妈妈育儿网小编就为你揭秘孕妇体重超标对孕妇、对胎儿的8大危害。
孕期体重超标的八大危害
一、孕妇体重超标对胎宝贝的3大危害
1).如果体重超过4千克,会给分娩造成困难,容易发生新生儿产伤。
2).容易导致胎宝贝出生后,在成年后糖尿病的发病风险增高。
3).会使胎宝贝的脂肪细胞增长速度快,增大日后肥胖的几率。
二、孕妇体重超标对孕妈咪的5大危害
1).毫无顾忌地想吃啥就吃啥,尤其甜食摄入过多,会造成血糖高,有引发妊娠期糖尿病的危险。
2).吃得过多、体重增长过快,会使妊娠纹过早出现,即使使用专业护肤油,但也可能难以阻挡妊娠纹爬满你的肚皮。
3).体重增长超重会给孕妈咪的行动带来不便,表现为懒得走动,运动后气喘吁吁,并且形成恶性循环,而孕期缺乏运动不利于顺利分娩。
4).肚子太大会压迫下肢血管,影响循环,使下肢水肿加重,形成静脉曲张。
5).孕期体重超重会影响产后身材恢复。研究发现,如果孕期体重增长不超过16千克,产后能较顺利的恢复身材,即使增重也多控制在2千克左右;若孕期体重增长超过16千克,产后继续肥胖的可能性则要翻一番。
孕期体重标准:算算你是否超重
可以自己来计算合理体重的指数,计算的办法是:将你的体重(千克,当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方,得出的指数应该在18-3之间。
如果你的体重是58千克,身高1.6米,你的指数为:58&pide;1.62=22.6;
如果体重60千克(身高1.6米),你的指数则为:60&pide;1.62=23.4。
如果你的指数是在20左右,在孕期,理想的体重增加为9-12千克;如果你身高为1.7米,可以增加到15千克。相反,你的指数在23以上,在孕期你要想保持理想体重,大概只能增长6-8千克。
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