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长期喂饭危害孩子身心发展 自主进食由孩子自己决定

来源： 最后更新：24-02-14 10:03:10

大多数父母都会遇到宝宝吃饭难的问题，为了让宝宝多吃点都会给宝宝喂饭。常常会出现还在在前面跑，家长拿着饭碗在后面追着喂的画面。

而咱们的家长普遍认为喂饭是件小事，能有什么危害。殊不知道，也就是这么一件小事，却有可能扼杀了孩子原有的天生学习探究才能。

生从物学的角度来看，1岁左右的宝宝就开始渴望自主进食，寻找食物是人的一种本能。婴儿从一出生就会用啼哭来表示饥饿，用嘴来寻找食物，稍大一点，就会用手捧着妈妈的乳房或奶瓶快乐地吮吸。

随着小儿的生长发育，到了1岁左右，饮食量不断增加，对各类食物的适应能力也渐渐增强，咀嚼功能逐步建立，对食物的色香味就有了自己的辨别力，这时宝宝就有自主进食的渴望。

在这一阶段，宝宝应该逐步成为进食的主体，家长应从婴儿时期喂食的主导转变成辅助作用，通过鼓励和协助小孩进食，让小孩感到进食的快乐，和大人一起享受食物的美味。如果这时家长仍然给小孩喂饭，势必给小孩带来不同程度的伤害。

生理影响

1、导致咀嚼功能不足，影响消化吸收。家长喂饭，容易使孩子狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物，不仅会增加宝宝的胃肠道负担，还会影响牙齿的正常发育和脸部的肌肉锻炼，对牙齿的坚固、预防龋齿等起到不好的作用，甚至对孩子未来的面容都有一定程度的影响。

2、影响动作平衡和手眼协调能力的建立。自主进食需要手、嘴、眼的相互协调配合，家长喂饭将使孩子失去动作平衡和手眼协调能力训练的好机会。

3、影响对食欲的控制，孩子更容易体重超标。喂饭过量可能将孩子的胃撑大，造成小儿肥胖。

心理影响

1、使孩子注意力不集中，失去吃饭的乐趣。喂饭时孩子容易不专心，会东张西望、离开吃饭位置跑来跑去、玩玩具、看电视等，而家长催促和逼迫也会给孩子带来不同程度的心理压力，使得孩子感到吃饭是一种负担，一种强迫性的任务，易诱发厌食或挑食。

2、使孩子缺乏自我服务能力和独立性。孩子认为吃饭并不是自己的事情，而是会让家长开心的事情，可以用不吃饭来要挟家长，这种不正常的行为容易导致孩子认知上的错误，也容易养成依赖、懒惰、生活能力低下、无责任心、害怕困难等坏习惯。

3、延续到生活学习上，遏制孩子的自主发展。习惯于"喂饭"的孩子，将来也会事事依赖家长，家长们满足了自己的呵护需求，却扼杀了孩子原有的天生学习探究才能。长此以往，孩子本身的应有功能将逐步退化。    

 

自主进食怎么吃由孩子决定

婴儿时期的喂养对于一个人食欲和饮食习惯形成起重要作用。要让孩子健康成长，妈妈应从小培养宝宝独立吃饭。

萌芽期：10个月左右

宝宝对餐具表现出浓厚的兴趣，喜欢摆弄餐具，喂饭时喜欢抢夺大人手中的餐具，这是训练宝宝自己进餐的好时机。

宝宝独立小贴士

1.准备两把勺子，一把给宝宝，让他练习使用或比划比划，另一把大人拿着给宝宝喂饭。此时宝宝一般不会用勺子来挖碗里的食物，而是高兴地敲敲打打，对吃饭也更加有了兴趣。

2.做一些能够用手拿着吃的食物或一些切成条和片的蔬菜，教宝宝用拇指和食指拿着自己吃。

黄金期：12—18个月

周岁后，宝宝手、眼协调能力迅速发展，妈妈可放手让孩子自己尝试吃饭。宝宝喜欢手抓饭，可能会把饭菜洒得一身一地，妈妈千万不可制止宝宝的行为，以免扼杀了宝宝自主学吃饭的兴趣。

宝宝独立小贴士

1.把小手洗干净，让宝宝用手抓食物来吃，甚至可以让他“玩”食物，如米糊、蔬菜、土豆等，有利于宝宝形成良好的进食习惯。

2.将食物切成适合孩子盛的块状，每次给予的食物量不要太多，让宝宝自己试着用匙进餐。

3.给宝宝准备些打不烂的碟子、茶杯和杯子，围上围兜，并在餐桌上加餐垫，在孩子座位周遭的地板上铺设旧报纸，便于收拾

巩固期：2—3岁

2岁宝宝已经能自己进餐了，但吃饭时更会折腾，有时会不肯自己吃饭。家长不要嫌烦或过分迁就他，告诉他吃饭是他吃饭是自己的事，让他树立自立光荣的意识和观念。这样到宝宝上幼儿园后，就不用担心宝宝自己吃饭的问题了。

宝宝独立小贴士

1.培养宝宝对食物的兴趣和好感，尽量引起他旺盛的食欲。

2.固定好宝宝的就餐座位，让他坐在安静不受干扰的地方，以免吃饭时分散注意力。

3.不要在孩子面前议论对食物的喜好，以免造成宝宝对食物的偏见。

4.就餐气氛要轻松愉悦，切忌责骂宝宝，唠叨不停，以免引起宝宝反感而不肯吃饭。

5.培养良好的进餐习惯：如饭前、便后要洗手；吃饭时安静不说话，不大笑，以免食物呛入气管内等。

6.宝宝进餐时间不宜过长，吃完饭后才可以离开饭桌，他才会明白吃和玩是两回事，要分开来做。

生活习惯能够反射一个家庭的教育模式，微小的细节折射的是行为导向。要摆脱对孩子的“喂饭”，家长们要切实了解孩子的需求，相信孩子的潜能和天性，尊重孩子的意愿，让他们自己的事情自己做，才能让他们变得更健康、更聪明。

温馨提示：婴儿时期的喂养对于一个人食欲和饮食习惯形成起重要作用。要让孩子健康成长，妈妈应从小培养宝宝独立吃饭，鼓励孩子自己吃饭，刚开始单独进食时洒落食物、弄脏衣物不要予以责怪，对孩子在吃饭过程出现的不良行为不迁就，逐步养成孩子良好的饮食习惯。

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