宝宝闹夜总哭，入睡困难，宝妈应该怎么办？

来源：最后更新：24-02-15 10:03:24

导读：到了睡觉时间，宝宝本来应该安安稳稳的睡下，可是有些宝宝会哭闹。怎么哄都没用，越哭越睡不着，这可怎么办

到了睡觉时间，宝宝本来应该安安稳稳的睡下，可是有些宝宝会哭闹。怎么哄都没用，越哭越睡不着，这可怎么办呢？不要太担心，小编来告诉你！更多育儿内容尽在做妈妈育儿网！

宝宝睡前哭闹，入睡难的原因

大脑神经发育不成熟

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。宝宝也是一样的，当深睡眠与浅睡眠交替无法调整时，这个期间就会有哭闹或惊醒。尤其神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。
当宝宝无法自我调整深浅睡眠交替时，尤其是在四、五个月时，随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，会出现比小时候睡眠还要差、醒的次数还要多的情况。

入睡前玩得太兴奋

给宝宝制定一个作息并按照此作息安排，时间一到就安排宝宝睡觉。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境：室温适宜、光线较暗。

吃的太饱

积食、消化不良，上火太饱等都会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，一般宝宝睡前喂一点奶就可以了。

宝宝的睡眠时间

1个月：每昼夜平均睡眠时间为20个小时，白天睡眠频率为2到3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时；

2-3个月：每昼夜平均睡眠时间为16-18个小时，白天睡眠频率为2-3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时；

4-9个月：每昼夜平均失眠时间为14-16个小时，白天睡眠频率为2-3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时；

10-12个月：每昼夜平均睡眠时间为13-14个小时，白天睡眠频率为2-3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时；

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