热搜爆了！贾玲大波浪晚礼服惊艳网友！专家：贾玲减肥的案例普通人可以复刻

来源：最后更新：24-02-18 06:23:19

导读：热搜爆了！贾玲大波浪晚礼服惊艳网友！专家：贾玲减肥的案例普通人可以复刻,贾玲,减肥,易胖,大波浪,晚礼服,电影导演,中国传统音乐

2月18日上午，贾玲电影《热辣滚烫》官宣发布热辣蜕变歌曲《一切都来得及》MV，该歌曲由贾玲演唱，贾玲、金灿灿作词，钱雷作曲。随后，贾玲本人发文宣传：“这是我写的第一首歌，也是一直以来我最想说的：一切都来得及，记得爱自己。”

贾玲电影《热辣滚烫》官宣发布热辣蜕变歌曲《一切都来得及》MV

值得一提的是，在MV中，胖、瘦两个版本的贾玲隔空对唱，创意十足。同时，瘦身后的贾玲在MV中身穿黄色礼裙，一头大波浪的造型十分惊艳，网友们纷纷点赞。相关话题迅速冲上热搜第一。

网友被贾玲的造型惊艳

MV中两个版本的贾玲隔空对唱

《热辣滚烫》总票房已达27.84亿

夺得春节档票房冠军

据猫眼专业版，截至14时50分，上映9天的《热辣滚烫》票房已达27.84亿元。而其预测总票房达38.8亿元。

《热辣滚烫》总票房已达27.84亿

据新华社，国家电影局2月18日发布数据，我国2024年春节档电影票房达80.16亿元，创造了新的春节档票房纪录，观影人次为1.63亿。

从单部影片票房表现看，《热辣滚烫》票房领跑，《飞驰人生2》《熊出没·逆转时空》《第二十条》位列春节档票房榜二至四位。

相关分析认为，今年春节档电影市场供给以喜剧类型为主，影片的话题性较高，在网络上持续引发热议，有效吸引观众走进影院欢乐过年。

专家：贾玲减肥的案例

普通人可以复刻

据新华社，春节期间，电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重，有人赞叹，有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考价值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走？带着这些疑问，记者采访了运动科学专家。

重庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾玲减肥前的基础体重较大，减肥周期较长，在科学指导下进行减肥，取得这样的效果是正常的。”西南大学体育学院教授彭莉也认为，贾玲的案例是普通人可以复刻的，因为较为适宜的减重速度是每周减1至2斤，一年52周，按照每周减2斤的速度，大体重人群就可以减去104斤。

专家表示，肥胖的本质就是消耗低于摄入（因特定疾病诱发的肥胖除外）。因此，减肥的基本原理就是减少热量摄入的同时增加热量消耗，让能量负平衡。

“合理饮食和科学运动是健康减肥的唯一途径。”彭莉说，某些减肥产品广告宣传的所谓“捷径”，其实也是遵循了身体能量负平衡的原理。比如有些产品抑制食欲来减少热量摄入；有些宣称排油排便的减肥药其实是通过加快食物排出速度或者加速食物中脂肪的溶解和排出，来减少热量的摄入；还有些减肥药是促代谢药物，通过增加中枢兴奋来促进脂肪组织的产热和脂肪分解，提高机体代谢率，增加热量消耗。“但长期服用减肥药会导致身体机能紊乱，损害健康。”彭莉提醒。

有的人会抱怨自己是“易胖体质”，很难减肥。对此专家表示，易胖体质确实存在，通常与遗传有关，但有一部分人的肥胖缘于其生活方式，并非体质造成。刘猛说，大多数肥胖者都是后发性肥胖，就是伴随年龄增长、工作压力增大和生活忙碌，逐渐胖起来的。生活习惯不良，吃得多、动得少，或者吃得不多但饮食结构不科学，才是“易胖”的真正原因。

对于有减肥需求的人，专家建议其“管住嘴、迈开腿”，踏踏实实、一步一步打造健康身体：首先做一个短、中、长期规划，包括行动方式和阶段性目标；然后建立健康的生活规律，包括相对固定的运动方式和时间、就餐时间及一天热量摄入总量计划，让身体代谢形成有效的能量循环。

专家提醒，合理饮食不等于节食，而是制定合理的膳食结构，应坚持“低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纤维”的膳食结构，大体重者还可通过每天两餐制，或者每周断食1到2天来减少膳食总热量的摄入。科学运动方面，应坚持每周3到5次、每次30分钟以上的中低强度运动，有氧运动与抗阻训练配合，以增加热量消耗和提升肌肉量。

“减肥效果达成后，还要把良好的饮食和运动习惯坚持下去，才能维持健康的体态。”彭莉说。

延伸阅读：

八部春节档影片撤了一半张艺谋或成今年春节档垫底

今（17）日，春节档最后一天，电影《八戒之天蓬下界》发布声明退出今年春节档，延后上映。据灯塔专业版，该片上映至今，累积票房316万元。

图为电影《八戒之天蓬下界》发布的声明

早前，《我们一起摇太阳》《黄貔：天降财神猫》《红毯先生》先后宣布退出春节档。大年初一上映的8部影片，已有4部撤档。有网友戏称，今年是电影“撤档元年”。

大年初七上映的《破战》目前票房仅2.6万元，几可忽略。春节档最后一天将变成四部影片的较量：《热辣滚烫》《飞驰人生2》《熊出没·逆转时空》《第二十条》。

目前春节档只有《热辣滚烫》《飞驰人生2》《熊出没·逆转时空》《第二十条》这四部了图/灯塔专业版

就目前的票房数据来看，张艺谋导演的《第二十条》或将以微小差距低于《熊出没·逆转时空》而垫底。

春节档之后，四部影片仍将继续争锋，灯塔专业版预测《第二十条》总票房将达到24亿元，或能反超《熊出没·逆转时空》。但二者的较量，无法撼动前两名《热辣滚烫》《飞驰人生2》。

相关报道：

八部电影撤了一半，这个春节档为何出现撤档潮？

2月17日，春节档最后一天，据猫眼专业版数据显示，截至13点51分，2024年春节档（2月10日-2月17日）总票房突破78.43亿，超2021年春节档78.42亿票房成绩，刷新中国影史春节档票房纪录。同时，2024年春节档（2月10日-2月17日）总观影人次突破1.61亿，超2021年春节档1.60亿观影人次成绩，也刷新中国影史春节档观影人次纪录。春节档总票房不负众望，然而，几家欢乐几家愁，今年春节档冷热不均，出现了罕见的“撤档潮”，有四部电影纷纷撤档，被网友戏称为“撤档元年”。

2024年的大年初一，共上映了七部电影，另有一部《破战》于2月16日（大年初七）上映，八部春节档影片的热度基本上被《热辣滚烫》《飞驰人生2》《第二十条》《熊出没·逆转时空》所覆盖。

2月14日晚上，《我们一起摇太阳》的主出品方联瑞影业宣布该片2月15日放映最后一天，随后将撤出春节档。这部影片改编自纪实报道文章《最功利的婚姻交易，最动情的永恒约定》，讲述两位重症青年勇敢的“生死约定”，拨开命运阴霾、终见生命阳光的故事。该片是韩延导演生命三部曲的终章，之前的两部作品为《滚蛋吧肿瘤君》和《送你一朵小红花》。韩延导演擅长以冷冽的哲学思考为基底，面对生命的终极命题。《我们一起摇太阳》让人看到的是黑暗中的一抹亮色，是痛楚中的爱与珍惜，影片令无数观众感动，口碑颇佳，豆瓣评分为7.9分，但由于题材的沉重，影片对于观众的吸引力不足。最终，片方宣布该片改档到3月30日再上映，猫眼数据专业版显示，该片在春节档的票房累计为9625万。

2月16日，又有两部电影宣布撤档。先是动画电影《黄貔：天降财神猫》在20点左右宣布“后会有期，江湖再见”。之后，23点，《红毯先生》成为第三部撤出春节档的影片。出品方欢喜首映发布声明，宣布《红毯先生》退出春节档，将重新选择档期与观众见面。《红毯先生》电影讲述巨星刘伟驰为夺影帝头衔，与宁浩饰演的导演联手打造一部农村题材电影，却意外引发了一连串令人捧腹的荒诞事件。该片是宁浩、刘德华继电影《疯狂的石头》结缘后，时隔17年首次以导演、演员的身份携手合作。

2月10日上映首日，《红毯先生》排片还能占到8.5%，而后排片占比一路下滑，到2月16日，排片占比仅有1.5%。出品方的声明表示，“《红毯先生》是一部极简主义的荒诞喜剧作品，一部因为与观众的交流而变得完整的作品。感谢已经观看过这部电影的观众，也期待我们能在更恰当的时间，遇到愿意和我们共同完成这部作品的你。沟通，从来不晚，我们改天聊”。该片豆瓣评分为6.8分，有观众认为宁浩的作者性和高级感是影片的优点，但也因此造成了“非大众化”，调性与春节档不符。数据显示，《红毯先生》在春节档的票房累计为8358万，未能破亿。

2月17日，电影《八戒之天蓬下界》发布声明退出今年春节档，延后上映，该片累计票房仅为329万。

八部春节档影片中有四部先后宣布撤档，择期再上，这种现象也是前所未见的。清华大学新闻与传播学院教授尹鸿认为，档期既有市场逻辑，更是观众心理学的范畴，还是要认真对待观众，研究观众，观众认可才能胜出。聚影汇创始人朱玉卿认为，春节档的供给，需要更强的竞争力和更精准的定位。

而从《热辣滚烫》《飞驰人生2》《第二十条》《熊出没》的优异表现来看，不仅品质上乘，也抓住了春节档核心观影的主要诉求。“中国电影观众满意度调查･2024年春节档调查结果”显示，今年春节档，一方面是《热辣滚烫》《飞驰人生2》《第二十条》等影片以合家欢喜剧元素为底色，高度契合档期观影氛围，另一方面实现对社会和个人命运及成长的关照和思考，植根现实温暖观众。同时，透过这些优质内容凸显出专业、纯粹与真诚的创作风貌，得到了观众的高度认可。

而对于撤档后的影片是否能够在更合适的档期“成功反击”？业内人士表示，撤档本身就是无奈之举，除非能够以时间换空间，为这部影片争取一个更好的上映契机。春节假期是每年观影人数最多的时候，电影撤档改其他日期上映，可能竞争的激烈程度小了，排片会增加，但是观影人数却没有春节档的聚集效应。

而留存在大众脑海中的春节档撤档事件，是2023年的电影《中国乒乓之绝地反击》。该片可谓是体育题材的用心之作，在2023年1月24日大年初三上映，收获4000万票房后，紧急撤出春节档，于大年初五起调整为小规模放映，至2月17日再上映。重映后《中国乒乓之绝地反击》表现依然欠佳，2月17日，影片再次上映当天，只获得了830万的单日票房，该片的最终累计票房为1亿。

不过，也有业内人士认为，春节档几部电影的后撤，为后续发行提供了缓冲和铺垫，希望能够给影片带来一线生机。

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