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一岁宝宝不爱吃饭 原因及解决办法全在这里！

来源： 最后更新：24-03-04 06:18:28

当今社会孩子成了一家人的中心，少则两三个，多则五六个，一家人都围着一个孩子团团转。

今天宝宝生病了，明天他又不爱吃饭了，看着人多，可问题一旦来了，再多人也都不够用啊。尤其是孩子不吃饭的问题，可难坏了一家人。每天一日三餐，都得轮流换个追着喂。

孩子为什么不爱吃饭，孩子不吃饭该怎么办呢？其实，导致宝宝不吃饭的原因有很多，而解决这个问题的办法也不少，答案全都在这里。

一岁宝宝为什么不爱吃饭，原因解秘：

1、 挑食

一岁左右的宝宝有了自己喜好，家长应该在辅食方面多样化，避免单一。一岁宝宝除了奶制品提供营养外，还很需要辅食为其提供发育需要的元素。奶类食品与辅食食物应该成一定比例。一般情况下不要给宝宝零食，在中餐和晚餐之间可以适量的添加一些水果。

2、 贪玩

一岁左右的宝宝这个时候对什么都好奇，宝宝喜欢边吃饭边玩，在这种情况下不要追着喂，要让他养成一个良好的习惯。吃饭的时间最好固定，让他玩够了产生了饥饿状态，自然就会乖乖吃饭了。          

3、生病

由于一岁左右的宝宝在语言表达能力不行，那么不吃饭的原因也有可能是身体不舒服，只是不能用语言表达。在这种情况下就不要勉强孩子吃，找出生病的原因，对症下药，孩子自然好好吃饭。

4、 缺锌

宝宝不爱吃饭，排除挑食、贪玩、生病这几种情况，那么就要考虑一下是不是缺锌。缺锌会导致宝宝食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。这种情况最好是去医院确诊宝宝是不是是缺锌，针对宝宝的实际情况进行添补。

一岁宝宝不吃饭怎么办？以下几点值得注意： 

一、不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什麽大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。 

二、除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全。 另外，给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。 

三、饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制正餐食欲。 

四、不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更糟糕。 

五、在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。 

六、让孩子来帮助准备饭菜。带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。如果可能的话，甚至可以让孩子帮着做菜。参与烹调会让孩子对食物产生兴趣。 

七、吃饭时，父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只会使孩子更执拗。我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子，这些就是今天吃的食物，不爱吃就没有了。 

八、尊重孩子的爱好，如果孩子真的很不喜欢某种事物，就不要强迫他硬吃下去。如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃，大人也不要多加干涉，不然会使孩子产生不愉快的情绪而抑制食欲。 

九、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什麽好吃，什麽不好吃，更不要许吃一口饭讲一个故事这类的愿。 

十、给孩子创造一个良好的进食环境，因为情绪会影响消化功能一边吃饭一边教训孩子，或在饭桌上发生争吵等都会影响孩子的胃口和食欲。 

十一、不要让孩子以为只要他肯吃，父母就高兴，这会对孩子产生压力，易导致偏食或过胖。 

十二、平时吃饭应定时定量，并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水果。 

也可以给宝宝补充益生菌，调节胃肠道菌群平衡，促进吸收与消化。注意给宝宝饮食多元化。还有奶粉选择不好也很容易造成宝宝挑食、厌食，不吃饭等，要注意奶粉的选择。我家宝宝吃奶粉时是吃的美国原装进口的奶粉，口味清淡，类似母乳。口感和配方都接近母乳，对宝宝肠胃刺激小，宝宝更容易接受。而且还特别添加了益生元成分，可以调节肠胃，宝宝不会上火便秘，还胃口好。所以我的宝宝现在三岁了，从来不挑食，身体很棒的。

小编的话：宝宝不爱吃饭、挑食,家长应在烹调方式上多换花样.孩子喜欢咬有嚼感的食物,不妨在这时把水果泥改成水果片.食物也要注意色彩搭配,以激起宝宝的食欲,但口味不宜太浓.这样宝宝的食欲会提升的.祝宝宝身体健康。

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