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产妇如何坐月子呢 坐月子这8个错误不要再犯

来源： 最后更新：24-03-10 06:54:28

“坐月子”是中国人的传统，从古至今，人们对于坐月子都是很重视的。因为分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的。

然而近年来，因为坐月子的陋习，闹人命的悲剧频频发生，令妈妈们胆颤心惊。去年8月份，有上海产妇因为过度捂热而中暑死亡；今年1月份，有杭州产妇因久躺不动而造成深静脉血栓差点截肢；今年4月份，一名90后新妈妈又出现产后中暑险些丧命……

坐月子很重要，如何才能够跨过传统的坐月子陋习，科学地坐月子。成了越来越多妈妈的渴望。以下这些曾经要人命的传统坐月子陋习，希望大家不要再犯。

一、不敢吹风

不能吹风是坐月子期间最通用的一条禁忌，在长辈的强调下，许多新妈妈深信不疑。然而，在近期月子闹人命事件中，就有2名产妇因为捂热和中暑而致死的新闻，归根究底就是因为坚信了这一条！

　坐月子期间，如果在感到炎热的时候，及时地打开空调和风扇，或者开窗户通风透气，想必就不会发生如此悲剧了！

二、不敢洗澡

不敢洗澡和洗头也是坐月子习俗中广为流传的一条，老一辈坚信的理由是产妇沾水会导致湿寒之气的入侵，并且根深蒂固植于体内，落下一辈子腰酸背痛头疼的病根。

事实上，月子期间更应该注意个人卫生，因为在生产过程中身体和头发大量出汗而变得很脏，定期洗澡洗头有助于避免细菌感染， 保障新妈妈和新生儿的健康。

三、不敢洗簌

从孕期开始，由于孕激素的影响，孕妇很容易患上牙龈炎症，而生产之后，因为产妇身体虚弱的原因，更是会加重症状，变得异常脆弱，民间还有“生个孩子掉颗牙”的说法，因此许多人认为月子期间不该刷牙。

但是，因为产妇在月子里每天都会大量进食许多高蛋白类食物，并且往往都比较细软，如果不及时刷牙，更容易形成牙菌斑，引发牙周病和龋齿。

四、不吃水果

月子期间不能吃水果的观点来源是认为产妇肠胃虚弱，害怕寒凉食物，只能吃温热食物，而水果本身比较冷，吃了会闹肚子。

但是，水果本身分为热性、温性和寒性，只要不是寒性水果，新妈妈都应该多吃，因为水果中含有丰富的维生素C，有助于侧切或剖腹伤口的恢复，还能提升母乳的营养。

五、喝煮米酒

我国许多地区都有坐月子喝煮米酒的习俗，据说米酒性温热，可以预防风湿病，以及腰酸背痛的月子病，还有利于下奶，有些老一辈要求产妇大量饮用，甚至整个月子期间用米酒取代开水。

这看起来百利而无一害，事实上并无科学根据。但现代医学证明，米酒虽然是糯米天然发酵而成，但度数也在4度～12度左右，大量的饮用会影响母乳的质量，也容易让产妇精神昏沉，嗜睡。

六、进食大补

生孩子是女人一生中最痛苦的时刻，相当于在鬼门关上走了一圈，耗尽全身血气，因此生完孩子的女人就应该好好补补。

因此，月子期间都约定成俗的给产妇准备老母鸡汤、猪蹄汤、肉汤等各种大补食物，还认为这样有助于下奶。

然而，产后应当饮食清淡，才能更好地排出体内的恶露垃圾，各种大补的汤水不仅不利于身体尽快恢复，还很容易造成堵奶，发生乳腺炎！

七、整日卧床

在月子闹人命事件中，有产妇因为长期间卧床不动，而得了深静脉血栓，差点酿成截肢的悲剧。老一辈的观念是产后身体太过虚弱，必须时刻卧床休息。

事实上，适当的运动更利于身体的恢复。月子期间，新妈妈应当根据自己的精神状态，下床走动，或者进行一些简单运动。一味的卧床不仅不利于血液流通，也影响肠道消化，甚至会酿成新闻中的截肢悲剧！

八、躺着喂奶

产后应该躺着喂奶还是坐着喂奶？这是令许多新妈妈困惑的问题。由于老一辈普遍认为月子期间必须卧床，因此喂奶也需要躺着喂。曾经有妈妈因为躺着喂奶而压身婴儿导致窒息的事件发生，令人伤感叹息！

就算不压身，躺着喂奶也容易导致宝宝吸入过多空气，容易吐奶。

最科学的做法是，在产后身体较为虚弱的前一周，可以暂时躺着喂奶，但要注意给宝宝拍嗝，身体稍好之后最好坐着喂奶，可以借助哺乳枕来减轻负担。

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