当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

产后骨盆及盆底组织护理 为了健康一定要了解

来源： 最后更新：24-03-27 06:18:18

女性骨盆是产道的重要组成部分，是胎儿经阴道娩出的必经之路，其大小、形状直接影响到分娩。

生产过后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。因此，要尽可能经常运动这些肌肉，使之恢复强健的状态。

 

产后骨盆及盆底组织护理有如下5个注意：

1、产前产后经常做提肛运动，强化骨盆肌肉。

2、若产后耻骨联合疼痛厉害，必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，有助于耻骨恢复。

3、多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，多晒太阳。

4、多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。

5、产后6-8周若有持续症状，应尽早就医治疗。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/news/jiaodian/438476.html

产后第一次月经需遵循的5项基本原则

网站首页 返回栏目

夏天坐月子可以洗头发吗？传统坐月子不能洗头的原因