避开幼儿便秘高峰，防秋燥可事半功倍

来源：最后更新：24-03-30 12:00:24

导读： “立秋”是指暑去凉来。立秋过后暑热湿气会逐渐消退，天气将变得干爽，朗风习习。可当人们在享受秋日舒适

“立秋”是指暑去凉来。立秋过后暑热湿气会逐渐消退，天气将变得干爽，朗风习习。可当人们在享受秋日舒适气候的同时，也极易被秋燥所伤。秋燥不仅容易引起嘴唇干裂、鼻子“冒烟”、嗓子干疼等症状，还会使人体的肠道缺水、干涩引发便秘。

而本就肠胃功能较弱的婴幼儿中招几率则更高，再加上很多家庭会给孩子进行秋补食用较多蛋白质高的食物，造成碳水化合物少，纤维素少，食物在肠道内的发酵过程微弱，自然更易便秘。因此，为了提防秋燥致幼儿便秘，家长在孩子的日常饮食中一定要注意少量多次喝水，多吃流质食物和瓜果蔬菜，不但有利于补充纤维素，还能增加维生素的摄入。其中，秋梨是很好的秋季水果，对于去燥很有好处。

适当补充妈咪爱益生菌也可以降低便秘对婴幼儿的“威胁”。妈咪爱所含的益生菌能够将肠道调节到更佳的状态，利于对食物的消化，同时还会在体内代谢产生多种有机酸，使肠道pH值下降，调节肠道正常蠕动，促进食物残渣排泄，中和结肠内粪便长期停留所产生的毒素，减少水分的吸收，改善粪便的成分及缩短粪便在远端结肠直肠内滞留时间，有利于粪便由直肠进入肛门。有统计显示，婴幼儿在日常饮食中的益生菌摄入量平均仅为所需益生菌的39.77%。所以，妈妈们应该为宝宝科学适当的补充妈咪爱等儿童专业的益生菌制剂。

除了以上方法，减少秋燥引发便秘问题，要适当增加活动量。立秋之后，早晚温度适宜，妈妈们可以带着孩子散散步，饭后半小时散步有助于孩子消食，能增加肠蠕动以及加快新陈代谢，对防治便秘有着良好的效果。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母不要长时间把宝宝独自放在摇篮里，应该多抱抱他，并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作，以此加大孩子的活动量。

另外，如幼儿已经发生便秘，不少家长会不忍看孩子拉不出的难受样子，直接使用可以快速解决问题的开塞露等药品通便。但提醒家长，想要解决幼儿便秘还应该以调理为主，药物的选择应在医生指导下进行，若常使用开塞露等通便，正常的“排便反射”会消失，孩子便秘就更难纠正。相比较而言，选择自然而非药物的方式，对宝宝来说是更加安全而有效的。

标签: 孩子粪便肠道立秋益生菌

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