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怀孕初期总犯困 嗜睡究竟为哪般？

来源： 最后更新：24-03-30 12:00:32

 作为一名大龄女青年，每一个动作、行为都有可能被看做是怀孕的征兆，比如干呕了一下，比如多去了几趟厕所，都能收获周围无数犀利眼神！这也就算了，谁让电视剧老这么演呢~可最近就是连着几天一直打哈欠，也要被怀疑怀孕！还能不能愉快地熬夜加班了……

都说这女人怀孕之后就成了“保护动物”，除了亲爱的老公以外，不管是家里的其他成员还是工作上的上司或同事，也会对你特殊对待。

作为一个已婚女性，就是偶尔喉咙有点不适，突然干呕一下，或者水喝多了往而所多跑几趟这些行为，也总是被人当作怀孕的早期症状，让你“收获”周围的犀利眼神！

这些都算了，必竟这些都是怀孕的征兆嘛。但只因感觉没有睡醒，从上班就开始哈欠连天也被人发现怀孕，还“好心”提醒说怀孕早期嗜睡是生女的征兆哦！

Oh，Mgad！就是想睡觉也没能逃脱得过这些人的眼神。怀孕早期超级犯困。嗜睡容易生女孩？

怀孕初期爱犯困也是普遍现象，听听孕妈怎么说：

@萌小瑶：怀孕应该有6-7周的样子，困的有点不正常了，快成睡神了，每天有三分之二的时间都在睡眠中度过！

小编解疑：这位准妈虽然根本睡不够的样子，但是你想睡就能睡一天也是很让很多准妈羡慕的节奏啊~不用担心，怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要准妈妈放慢身体节奏。孕早期犯困的症状一般比较严重，主要是受体内荷尔蒙分泌变化的影响。

如果中午不能休息的准妈，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠，这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量。孕早期过后，大多数准妈妈的精力会好很多。当然孕晚期仍会感到劳累，但不会像孕早期那样疲惫不堪了。

@天空之城：每天心情跌宕起伏的，脾气大也控制不住，不知道是不是因为情绪波动的原因，身体也会觉得特别累，很容易嗜睡……

小编解疑：孕早期准妈妈情绪波动大，主要有三点原因：

一是过分担心。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度，内心处于既高兴又担心的矛盾之中。

二是早孕反应。剧烈孕吐和其他反应都会影响准妈妈的情绪。

三是心理紧张。在成功怀孕的欣喜之余，准妈妈又对将来的生活感到茫然无助，因为对照料婴儿等问题的担忧，会导致心理上一定的焦虑烦躁和不安。

从现在开始，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较和过分在意。因为你现在已经是两个人了，你不开心，TA也不开心。你的不快乐，会影响到TA的健康发育。

再过一段时间，特别是当感觉到宝宝的胎动时，准妈妈的负面情绪会自然而然地消失。

@娜雪：现在怀孕40天了，除了乳房胀痛就是晚上八点多就瞌睡了，朋友说怀女孩的话就容易犯困，睡觉睡不够，是这样的吗？

小编解疑：这是朋友相传的经验之谈吧，不要当真，并没有专门的研究证明这一点。有很多妈妈反馈怀两个宝宝都是同一个症状，能吃能睡，结果一个男孩一个女孩呢。

@叮当123：怀孕不到两个月，超级犯困，我妈还说困也不能睡！怀孕初期嗜睡到底能不能睡？

小编解疑：如上面所说，早孕初期很容易犯困，有些孕妈的犯困还会陪伴着整个孕期。所以，就算没有条件想睡就睡，也要创造机会休息，没有不能睡这一说法。另外，营养要合理搭配，怀孕早晚期饮食各异，孕早期的关键营养素是叶酸，含叶酸丰富的食物有各种绿色蔬菜，如菠菜、小白菜、生菜、油菜等，以及动物肝肾、豆类、奶制品、水果等。

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