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鸡精吃多了会怎么样 比你想象中的要严重得多

来源： 最后更新：24-04-02 12:00:14

鸡精，它是一种生活必不可少的调味品，与食盐，糖同等重要，很多食物需要用鸡精来提鲜，如果炒菜时没有放鸡精的话，食物会失去一种特有的鲜味。很多人误认为鸡精是由鸡肉和鸡骨头提炼而来，可是实际上并没有那么好，鸡精中是含有少部分鸡肉及鸡骨头的提取物，但大部分成分还是一些食用香料和添加剂，这些东西吃得多了对身体或多或少会有一些影响。原来鸡精吃多了是有危害的，如果你之前不知道的话现在知道还不算晚，赶快一起来看看鸡精吃多了会有怎样的后果。

鸡精吃多了会怎么样？

1、导致肥胖：鸡精虽然非常鲜香，但是鸡精里面的成分大多为鸡精粉，鸡精香料和添加剂，这些成分的蛋白质和脂肪含量比较高，人体吃多了容易导致肥胖。

2、导致身体亚健康：鸡精中的营养成分比较单一，它里面欠缺钙、铁、胡萝卜素、维生素、纤维素等，人体长期食用的话身体容易进入亚健康状态。

3、导致回奶：哺乳期的妈妈少吃鸡精，因为鸡精中有大量的激素，喂奶的妈妈吃多了会很容易回奶。

4、导致性早熟：一些不良商家为了节约成本，会在鸡精里面加很多激素，鸡精香精和添加剂，这些东西吃多了容易导致儿童性早熟，对他们的成长不利。

食用鸡精注意事项：

1、鸡精中本身就含有少量的盐，所以大家在炒菜时放盐的量要好好把握，如果放了盐又要放鸡精的话，食物就会有点咸了。

2、鸡精的溶解性能比较差，烹饪食物时放鸡精的时间要把握好，只有鸡精充分溶解到食物里后味道才会更加的鲜美。

3、鸡精一定要密封保存好，因为鸡精中含有少量的盐吸湿性比较强，如果没有做好密封的话很容易受潮成块状。

4、痛风患者尽量少食用鸡精，因为鸡精中的尿酸会对痛风病患的病情造成影响。

小编的话：鸡精是我们日常生活中比较常见的调味品，说简单点它只是调味增鲜的食材，并不是我们饮食的主要食材，所以大家不必把它当饭吃，要知道鸡精吃多了对身体是非常有影响的，尤其是喜欢在外面吃饭的朋友，饭店或者快餐为了增加食物的鲜美，他们在制作食物时会大量的放鸡精等作料，吃多了对身体真的是不好。

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