孕妇喝奶粉的最佳时间妈妈谨记这个时候喝效果最好

来源：最后更新：24-04-02 12:36:19

导读：孕妇在怀孕之后最担心的就是营养跟不上让宝宝发育不良，现在为了追求更均衡完美的孕期营养，很多孕妇已经不

孕妇在怀孕之后最担心的就是营养跟不上让宝宝发育不良，现在为了追求更均衡完美的孕期营养，很多孕妇已经不满足日常饮食；更多的孕妇开始喝孕妇奶粉。孕妇奶粉确实是均衡营养配方的奶粉，既可以弥补食物的营养不均衡和油腻口感，又可以避免营养保健品带来的安全风险；但前提是孕妇要在正确的时间正确的喝奶粉，才有助益的功效，如果随心所欲的喝奶粉，反而会弄巧成拙；那么孕妇喝奶粉的最佳时间是多久呢？

孕妇喝奶粉的最佳时间

按怀孕周期来说，一般在怀孕3个月的时候正是胎儿飞速发育的时候，这个时候胎儿需要大量营养来补给身体、大脑和神经的发育，这个时候就是孕妇开始喝孕妇奶粉的最佳时期。除去放大量营养之外，孕妇奶粉还含有大量的叶酸和氨基酸以及DHA，可以帮助胎儿大脑和神经发育，预防畸形。

而且3个月的时候，因为胎儿对营养需求大，很多妈妈会将自身大量血液和养分向胎盘输送，很容易发生贫血，怀孕3个月的时候喝奶粉可以帮助妈妈提升自身的血红蛋白输氧量，并且奶粉中的铁、钙、锌可以预防孕妇缺铁性贫血或是精神不振。

一般情况下孕妇在3个月开始喝奶粉，到孕8个月的时候停止喝奶粉。孕妇奶粉虽然好处多，但是如果胎儿过壮会导致生产困难、提前早产等等。在怀孕3-8个月内按时正确喝奶粉可以帮助妈妈和宝宝共同健康妊娠，那么在此期间如何正确喝孕妇奶粉呢？

孕妇奶粉什么时候喝最好

在确定怀孕周期后，医学建议孕妇在早晚各喝一杯奶粉最好。因为宝宝在晨起后比较活跃，最好在早饭前空腹喝一杯奶粉，帮助宝宝吸收营养。在晚上睡觉前喝一杯奶粉，避免宝宝在凌晨3点左右的时候挨饿。如果准妈妈的身体比较虚弱或是营养不良，可以在中午午睡前加喝一顿孕妇奶粉。孕妇喝奶粉的剂量必须按照奶粉说明书的量严格把控，不要贪多。