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如何提高宝宝免疫力 冬季提高宝宝免疫力6秘诀

来源: 最后更新:24-05-08 12:00:21

导读:孩子免疫力低下怎么办?如何提高宝宝免疫力?冬天到了,年轻的妈妈们又开始犯愁了,这个季节气候多变,宝宝

孩子免疫力低下怎么办?如何提高宝宝免疫力?冬天到了,年轻的妈妈们又开始犯愁了,这个季节气候多变,宝宝总是爱生病。病在宝宝身上,痛在妈妈心里,于是,年轻的妈妈们希望知道更多的提高宝宝免疫力的好办法。

宝宝免疫力的成长阶段

半岁前的宝宝:“初生牛犊不怕虎”,从妈妈那里获得了天生的免疫力,所以妈妈不用过多担心。

半岁-1岁半:宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽;1岁半-两岁:此时的宝宝又重新获得免疫力,但成长的速度并不尽如人意;

3岁宝宝:所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90%。宝宝半岁到3岁是免疫力最脆弱的阶段,此阶段,要强化宝宝的免疫力,就该让宝宝:

一、睡好

理由:科学研究表明,宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍,而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期!

宝宝睡好觉5要素:

1.妈妈的心跳:对于宝宝们来说,最好听的音乐便是妈妈的心跳声了,妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里,也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上,宝宝听着妈妈的心跳声,很快就能入睡了。

2.古典的音乐:3个月以内的宝宝不能区分昼夜,因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听,让宝宝一听就知道,啊,黑夜来临了!

3.适宜的室温:宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间,这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注意防干燥,可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。

4.安静的环境:有些宝宝特敏感,一些轻微的动静就能把他们吵醒,因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮,也不要开洗衣机或其他家电,以免噪音吵醒宝宝。

5.妈妈的抚慰:如果宝宝没有睡意,闹得厉害,妈妈可以把宝宝抱在怀中,轻轻地拍打宝宝的后背,宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。

一句话建议:宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳。

二、吃好

理由:"民以食为天"嘛,宝宝也不例外,饮食在一定程度上决定着宝宝的健康,吃得好身体才会好!当然,"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物,而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。

让宝宝吃好的5原则:

1.肥腻的肉食或加工食品少吃。

2.碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。

3.汉堡等快餐让宝宝少吃。

4.盐、酱油等调味料少吃。

5.勿让宝宝囫囵吞枣。

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