造成宝宝睡眠时间少的原因有哪些，该怎么办？

来源：最后更新：24-05-09 03:09:46

导读：宝妈最大的愿望就是宝宝能睡个好久，一绝睡到太亮。这样就不用起夜了，经历过的都知道起夜的痛苦。造成宝宝

宝妈最大的愿望就是宝宝能睡个好久，一绝睡到太亮。这样就不用起夜了，经历过的都知道起夜的痛苦。造成宝宝睡眠时间少的原因是什么，我们知道原因之后就可以对症下药了！

造成宝宝不睡觉的原因

1.宝宝因为大脑皮层发育不全，神经系统容易兴奋，抑制能力差，每天从一醒来就几乎一直处在不停的活动中，自己很难控制将活动停下来休息一会儿。因此，一到了晚上，他们很难驾驭自己已经很疲乏了的神经系统，让它们歇下来。

2、宝宝正在对外界事物好奇、有强烈探究欲望的时期，外界的一切事物都会吸引宝宝的注意力，动画片、故事书，一天都没摸到的家里的玩具，宝宝什么都想看，什么都想听，什么都想尝试一下，不到困得睁不开眼，是不会甘愿闭上眼睛去睡觉的。

3、宝宝睡前玩的过度兴奋，大脑太活跃，精力太充沛了，这种宝宝就是要不停地动才能感觉到很舒服，让他停下来，不说也不动，那对于他可太难受了，睡觉之前正是他大显身手的好机会。在家里，多放松多自由的环境啊，有亲爱的爸爸妈妈陪着，宝宝正可以好好地疯几把才痛快。

哄宝宝睡觉的方法

帮助宝宝分清楚白天黑夜

有的宝宝白天熟睡如猪，晚上却很亢奋，这对妈妈来说无疑是一种可怕的折磨。这时候妈妈就需要教会宝宝分清白天和夜晚，这也是训练宝宝睡眠的万里长征第一步。白天在宝宝清醒的状态下，尽量地多跟宝宝交流和玩耍，保持房间光线明亮，更不要怕吵到宝宝就做事都轻手轻脚地，总之白天就要有个白天的样子。晚上即使宝宝醒来，也不要多跟宝宝讲话，更不要试图跟TA玩耍，保持房间光线昏暗的状态。

接收宝宝想睡的信号
宝宝一般都会通过打哈欠、揉眼睛、烦躁、抓耳朵等信号来提醒妈妈自己困了，在宝宝犯困但是又不是太累的时候把宝宝抱去睡觉，效果出奇的好。等宝宝困过了，一般就会出现闹觉的情况，孩子受罪大人也崩溃。

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