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产后减肥 5大美女明星各有妙招

来源: 最后更新:24-05-12 09:27:19

导读: 产后瘦身问题一直是众多爱美妈咪所关心的话题,然而在生完宝宝之后,究竟要怎么做,才能恢复苗条好身材呢

 产后瘦身问题一直是众多爱美妈咪所关心的话题,然而在生完宝宝之后,究竟要怎么做,才能恢复苗条好身材呢?相信正在备孕期间或者刚生产完宝宝的年轻妈咪都想知道。

减肥对于大多数人来说,都觉得是件非常不容易的事。其实也并不是大家想象的那么难,只要找对了方法,要瘦回产前好身材是毫无问题的。

产后减肥,下面这五位女明星可是各有招数。还在为产后肥胖的身体而犯愁的妈咪们,不防来借签她们的减肥方法,让自己的减肥“路程”减到最短吧。

维多利亚贝克汉姆——吃无脂肪食物+运动

维多利亚是产后对自己要求非常严格的人,产后无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。

孙俪——练瘦身操

产后首次公开亮相,乌黑短发显得精神奕奕。和她之前被媒体拍到肥胖的照片截然不同。这全归功于孙俪产后积极练瘦身操且忌口。之前由于自己身材肥胖而一直不愿意公开露面的孙俪,终于大方站在媒体面前了。

小S——饮食结合+塑形内衣

小S用饮食结合运动来调整她的身材。每天吃5餐,早餐:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐:麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶:一碗甜玉米粥,晚餐:鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主,夜宵:黑糖番薯。除饮食之外,小S还定做了调整形体的内衣,这让小S在产后不仅没有妊娠纹,连小肚子也要好得快一些。

赵薇——健身房+游泳

赵薇产后迅速恢复身材并拍戏,也让人佩服。赵薇坦言,为了减肥,我每天坚持去健身房健身,完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良,就是破坏女性线条并难以坚持,而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是,一旦停顿下来,辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。

张柏芝——照顾孩子+清淡食物

张柏芝19天狂减30斤的速度也让人惊叹。有香港媒体报道称,张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝,却仍是一副纤细身材,下巴也是尖尖的。张柏芝本人也说,她已经成功减去30斤,恢复了怀孕以前的身材。 说到自己的减肥秘籍,张柏芝说:“照顾两个孩子很容易瘦的,再加上我吃的东西一向很清淡,不吃油和肥腻的食物,很容易瘦下来。”

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