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血糖高的孕妇一周食谱 最详细的食谱快快马住

来源： 最后更新：24-05-16 10:03:39

糖尿病是一种会因为遗传和环境的相互作用下而引起的一种慢性高血糖疾病，最常见的就是出现在孕妇身上。孕妇患高血糖是常见的孕期症状，一般肥胖的孕妇、常摄入高热量的饮食的孕妇、体力活动不足的孕妇，在怀孕期间生活不规律和熬夜等，都是导致孕妇糖尿病的诱发因素！

而血糖高的孕妇，对抗高血糖的唯一办法就是“三多一少”，意思就是说多饮水、多尿尿，多吃食物和消瘦！因此，血糖高的孕妇为了胎儿的安全，必须制定一个详细的高血糖一周食谱。下面就是关于血糖高的孕妇一周最详细的食谱推荐，快快收藏住！

血糖高的孕妇一周食谱

星期一：在两餐之间可以喝一些麦草冲水、苦瓜汁和黄瓜汁

早餐：豆糊（黄豆花生）、全买发糕、油麦菜、西红柿炒菜花、腰果七个

午餐：小米饭、菌菇汤、茄子炖土豆

晚餐：菠菜、火龙果、燕麦粥

星期二：在两餐之间可以喝一些麦草冲水、苦瓜汁和黄瓜汁

早餐：全麦疙瘩汤、凉拌茼蒿菜

午餐：全买素包子、糙米红豆花生粥

晚餐： 火龙果、橙子、银耳汤

星期三：在两餐之间可以喝一些麦草冲水，也可喝苦瓜汁、黄瓜汁、冬瓜汁

早餐：五谷豆浆、南瓜饼、凉拌黑木耳、白菜炖豆腐

午餐： 荞麦打卤面、炒莴笋

晚餐：梨、木瓜、全麦馒头

星期四：在两餐之间可喝苦瓜汁、黄瓜汁、冬瓜汁

早餐：红豆燕麦粥、全麦馒头、凉拌黄瓜

午餐：糙米饭、白萝卜汤、腰果炒西蓝花

晚餐：香瓜、青苹果、小米粥、全麦面包

星期五：在两餐之间可喝小麦草粉冲水、黄瓜汁、冬瓜汁、苦瓜汁

早餐：莲藕花生营养羹、发糕、凉拌白菜、香菇油菜

午餐：全麦饺子、冬瓜紫菜汤

晚餐：西红柿、草莓、紫菜粥、花

星期六：在两餐之间可喝小麦草粉冲水、黄瓜汁、冬瓜汁、苦瓜汁

早餐：小米粥、红薯、凉拌豆腐干

午餐：西红柿香菇打卤面、胡萝卜紫菜汤

晚餐：猕猴桃、西红柿、绿豆玉米粥、发糕

星期天：在两餐之间可以喝一些麦草冲水、苦瓜汁和黄瓜汁

早餐：玉米粥、全麦花卷、凉拌西红柿

午餐：五谷米豆饭，紫菜蛋花汤、胡萝卜白菜炖豆腐

晚餐：柚子，黄瓜，小米粥，全麦馒头

小编有话说

以上就是关于血糖高的孕妇一周食谱，当然之后的第二周第三周准妈妈们可以根据这个食谱进行调整和食物摄入比例等，一定要记得三多一少规律，这样子血糖才会慢慢降下去哦！

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