坐月子宝宝睡觉开灯还是关灯好，宝宝睡眠不好有哪些原因？

来源：最后更新：24-05-18 12:36:20

导读：在月子期间的宝宝一天平均有18小时的睡眠时间，宝宝在睡觉期间正是身体生长的时候，那么坐月子宝宝睡觉开

在月子期间的宝宝一天平均有18小时的睡眠时间，宝宝在睡觉期间正是身体生长的时候，那么坐月子宝宝睡觉开灯还是关灯好，宝宝睡眠不好有哪些原因呢？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

坐月子宝宝睡觉开灯还是关灯好？

答：宝宝睡觉的时候尽量在昏暗的环境下更有利于生长发育。

从生理学角度来讲人体分泌大量的激素，也可以促进睡眠，并帮助在昏暗的环境中生长。因此，在晚上，母亲可能希望在婴儿房间留下一点小灯，以使家庭保持昏暗和安静。这会使宝宝分泌最多的睡眠荷尔蒙，同时也让宝宝逐渐感受到夜晚的意识，逐渐调整宝宝的正常睡眠时钟。

宝宝睡着后最好是关掉灯的，不然宝宝睡不实，而且对宝宝眼睛不好，长期开灯睡觉的话宝宝会形成习惯，以后总要开着灯睡，但这样对宝宝是不好的。

宝宝睡眠不好有哪些原因？

1、宝宝睡眠环境不好

睡觉的环境太吵，穿的衣服太多或太少都是会迫使睡觉质量降低。另外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠位置，也会导致宝宝睡眠不安。
2、对宝宝的喂养不当
初为宝爸宝妈的新进手们总是担心宝宝不足以在睡前给宝宝喂食更多的食物，导致宝宝消化系统里的负担加重，出现消化不良症状，晚上睡眠不稳定。建议在睡前两三个小时喂食粥和面条等固体食物，睡前一小时补充一点牛奶。随着宝宝长大，你可以在晚上停止进食，以便让身体的所有器官都能够完全放松，这样宝宝会更安全地入睡。
3、宝宝缺乏安全感
大多数刚出生的宝宝对父母有强的依赖感，也会随着年龄的增长以及自我防范意识的增加，宝宝睡着后，可能会出现突然哭泣，有时他看不到一个人也会哭泣，此时父母可以等宝宝舒缓后再睡觉。如果他睡在一个不熟悉的环境中，这种安全需求就显得尤为迫切。

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