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怀孕初期可以吃柿子吗 喜欢柿子的孕妇进来了解下

来源： 最后更新：24-05-25 12:36:19

怀孕初期需要注意的事项很多，现代孕妇都懂的科学怀孕才是硬道理，那么大家知道怀孕初期可以吃柿子吗？

秋冬季节正是柿子上市的季节，柿子味甜不腻，很多人都很喜欢。孕早期女性们要面对孕吐等各种不适感，这时如果可以吃上一口甜而不腻的柿子，相信是很多孕妇们小小的心愿。

但是大家都知道孕早期需要忌讳的东西很多，无论是饮食，还是生活日常，所以很多东西在入口之前，孕妇们都会思考良久才敢下口。这样的现象是正确的，说明大家健康怀孕的意识越来越强了，接下来就告诉大家孕早期是否能吃柿子。

怀孕初期可以吃柿子吗

1、可以很肯定的告诉各位孕妈妈，孕早期是绝对可以吃柿子的。但是不能多吃，而且一定要在饭后食用，这样才不会有伤胃的风险。

2、孕妇们要注意，一个柿子所含的维生素和糖分，基本上可以满足你一天所需要的量的一半，所以一天吃一个就行了。

3、多吃不利，但是适当吃点是非常有好处的。因为柿子中含有丰富的维生素和矿物质，其中这些能量超过了苹果，梨，桃子等水果，也就是说柿子的维生素和矿物质，高于很多水果。

而且柿子中还含有碘，这可是其它水果中没有的，碘的摄入可以预防甲状腺肿大的疾病。

4、如果到了孕中期，你是患有妊娠高血压的孕妇。那么适当吃柿子还具有很好的保健作用。因为柿子性寒，具有清热，润肺，生津，止渴，祛痰等功效。

关键柿子对于高血压，慢性支气管炎，痔疮等疾病都有一定的治疗功效，所以这么好的水果，怎能不吃呢！

5、很多孕初期的女性，都会有便秘的现象，是属正常。怀孕初期适当吃柿子是可以缓解孕妇便秘的，因为柿子中含有有果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维素，可以起到润肠通便的作用。

除了可以改善孕妇便秘的现象，还可以保持肠道正常菌群生长等作用。

所以，综上所述，怀孕初期是绝对可以吃柿子的，而且孕妇吃柿子还有很多的好处。不过依据事物的两面性，有好的一面势必就会有坏的一面。姐妹们要记住，凡事都有个量，越是好的东西，越不能多吃，不然真的会适得其反哦！

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