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宝宝在春天需要补钙吗?要怎么补呢?

来源: 最后更新:24-05-29 10:04:03

导读:春天是万物复苏的时候。对于宝宝来说,也正是长身体最快的时候。一般来说,春天宝宝的生长速度比其他季节明
春天是万物复苏的时候。对于宝宝来说,也正是长身体最快的时候。一般来说,春天宝宝的生长速度比其他季节明显增快。既然是孩子长个子的时候,那在饮食上家长就可以稍微偏向孩子长个儿所需要的营养上。长个儿缺什么呢?缺钙!所以,在春天给宝宝补钙是最佳时期,那要怎么给宝宝补钙的呢?

 

宝宝缺钙的类型

要给宝宝补钙的话,宝爸宝妈们就要先清楚宝宝哪些表现是缺钙的表现,以及补钙的时间的确认。当然,给宝宝补钙的最佳时间是当宝宝表现出缺钙的早期症状,比如,宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状,妈妈就应开始留意宝宝是否缺钙。有机会可以带宝宝做个微量元素检测,并根据医生的建议决定是否有针对性地给宝宝补钙。

怎么补钙

钙的来源有宝宝从食物中摄取的,也有给吃补钙产品补充的。给宝宝补钙食物是首选,母乳、配方奶等奶制品是给0~3岁的孩子补钙的最佳选择。孩子满4个月之后,可以添加富含钙质的辅食,比如豆制品、鱼肉等。从食物中获取钙,要比吃钙剂、钙片等好很多。除了奶制品以外,给孩子搭配一些含钙量高的食物,例如泥鳅、奶酪、豆干、花生等等。老一辈都热衷的骨头汤,除了钙啥玩意儿都有,比如游离脂肪、嘌呤、氨基酸等。而号称「补钙冠军」的虾皮,含钙量高达991毫克/100克,但宝宝不适合多吃,因为钠含量太高,不利于钙吸收。其实补钙还是要乖乖喝牛奶,另外豆浆不能代替牛奶补钙哦!



 

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