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产后减肥的最佳方法(妈妈心得）

来源： 最后更新：24-06-11 03:09:10

不用说，生完孩子之后百分之九十九的人都会长胖，特别是腹部的“肥肉”特别多，产后如何减肥呢？增肥容易减肥难啊，要找一个又快又有效的减肥方法真的不容易。当然也不是说就不减了，只要找到产后减肥的最佳方法，哈哈哈！！！！那就有救了。下面，我们来分享一分经验妈妈的减肥心得，看看这位妈妈是用什么方法完成了产后减肥这个大难题。

产后减肥的最佳方法是什么呢？

怀水水之前才80几斤，可生之前竟然彪到了138斤，足足胖了近50斤，经常在逛街时有许多MM会好奇的问我怀的是不是双胞胎，这让我很是烦恼。。。原来经营着的服装店，

也没什么信心继续开着了。所以转掉了。。我想以后可能会选择开个胖子服装店了。。。哎~~~

生完水水后我迫不及待的去称了下体重，结果还有120斤，也就是说还有30几斤的多余脂肪在身上，四肢还好，就是那肚子啊。。用手一按还会遥遥环环的。。恶心死了。。。

1、少吃？授乳？

做月子的时候请了个月嫂，弄了好多补身体的东西给我吃。。。因为听说很多MM生完还不胖。。做完月子反而胖了。。很是害怕。。结果就有抵触心理。。明明还很饿。。却不想多吃。。。又听说授乳会瘦身。。。就给宝宝不停的吸。。。可是发现还是没有什么奶水。。。也没瘦下来。依然是120斤。。。

2、运动？羽毛球、网球、游泳、健身、瑜珈？

现在是产后三个多月，听说子宫恢复的还不是太好。不能做太剧烈的运动。。（打羽毛球、网球不行）因为当时生产方式有尝试过无痛分娩。所以腰部有注射过麻药。。至今腰部还会痛的。。。

所以啊。。连仰卧起坐也不能做。。。游泳呢。。其实游泳是非常好的瘦身方式，可是现在这种身材，连紧身衣都不能穿更别提穿游泳衣了。一个字丑。。。没办法。游泳这个方法也只好除掉。。。

3、带小孩？

带小孩会瘦吗？尝试中。。。。

4、吃减肥药？

实在不行。。再过一个月等宝宝添加辅食后。。就把那少的可怜的奶水给断了。。。吃减肥药试试。。。以前最胖的时候是98斤，后来就是吃曲美减到了80斤，后来一直保持在86斤。。。希望这回也能事半功倍。。。

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