来源: 最后更新:22-06-17 12:36:13
有的孕妈妈在怀孕初期的时候会出现一些症状,比如早孕反应,有的孕妈妈还会出现胃灼热的情况,这种时候是极度不舒服的,而且孕妈妈们也是很担心自己的胃灼热会对胎儿造成一定的影响,因此就想要知道怀孕初期胃灼热该怎么办?
在孕期,孕妈妈都是比较注意自己的身体的,因为怕由于自己的原因导致宝宝出现什么问题,因此在出现胃灼热的时候,也是要想知道怀孕初期胃灼热该怎么办,下面的文章中将给大家一些建议,希望对孕妈妈们有所帮助。
怀孕初期胃灼热该怎么办
1.吃了饭之后不要弯曲
在怀孕初期有胃灼热的情况,在吃了饭之后就不要弯曲了,因为这是引起胃灼热的一个很主要的原因,在吃了饭之后,就最好坐直,这样可以使吃了的食物降落到胃里面去,就不会发生倒流的情况,也就会减少胃灼热的症状了。
2.睡之前喝水
孕妈妈在睡觉之前最好是喝一些水,这样是可以有效的减少胃灼热的,而且在睡觉的时候不要用枕头垫在你的腰部或者是背部,因为这样会把你的胸部给抬高一些的,胃酸就会慢慢的转移到你的喉咙的地方。
3.每天要记得喝牛奶哦
孕妈妈在怀孕期间都是需要喝牛奶的,一般是纯牛奶和酸奶,不仅仅是可以增加孕期所需要的营养物质,还可以缓解怀孕初期孕妈妈的胃灼热感,假如孕妈妈喝了全脂的牛奶没有效果的话,那么就可以换为低脂的牛奶。
4.吃容易消化的食物
在怀孕的时候,女性体内的激素会发生一些变化,这就会导致孕妈妈的消化体统功能不是很好,很容易产生便秘,当孕妈妈长期吃不容易消化的食物的时候,就会导致孕妈妈出现灼热感,孕妈妈要吃一些很容易消化的食物,这样才能减轻灼热感的症状。
5.一定要避免抽烟
在怀孕期间本来就不能抽烟,这是对自身的身体和胎儿都是有很大的危害的,而且抽烟的话是会使胃部的瓣膜放松的,这样就会导致胃酸出现泄漏,致使孕妈妈出现胃部灼热感,当然,在怀孕的时候也要注意远离二手烟,二手烟的危害也是极大的。
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