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怀孕的人可以吃青口贝吗？青口贝有什么营养？

来源： 最后更新：22-06-18 12:00:52

青口就是我们日常生活中常见的贻贝，青口又被叫做海虹，鲜活的青口是一种比较大众化的海鲜品，那么怀孕的人可以吃青口贝吗？青口贝有什么营养？

怀孕的人可以吃青口贝吗？

怀孕的人是可以适量吃青口贝的，青口贝的营养价值极高，富含可以促进胎宝宝大脑发育的dha，是为数不多的的滋补品，孕妇少量吃一些青口贝对胎宝宝的发育有益处。而且青口贝有淡淡的海水味道，肉质也十分鲜美，可以增强孕妇的食欲。

青口贝不能与什么同吃
1、青口贝和啤酒
青口贝和啤酒不能同时吃，一起吃会惹痛风。人体吃了海产品后会在代谢后会形成尿酸，如果身体里面所含的尿酸太多会引起痛风、肾结石等病症。如果在食用青口贝的同时，饮用啤酒，会加速体内尿酸的形成，增加患上痛风、肾结石等病症的几率。所以，在食用青口贝的时候，千万别喝啤酒，避免对身体产生不健康的影响。
2、青口贝和水果
海鲜和水果不能同时吃，一起吃会腹痛。如果吃完青口贝后，马上吃水果，会影响我们的身体对蛋白质的吸收，青口贝中所含的钙还会与水果中一种叫鞣酸的物质相结合，形成难溶的钙，这种钙会对胃肠道产生刺激，严重的会引发腹痛、恶心、呕吐等症状。所以如果吃了青口贝，至少间隔2小时以上再吃水果。

青口贝有什么营养？

青口贝不仅味道鲜美，所含的营养物质也是十分丰富的，尤其蛋白质含量更是极高，青口贝和一般的鱼虾贝类比起来营养价值更高，还有着“海中鸡蛋”的美称。据测定，鲜青口中含有蛋白质、糖分、脂肪、以及维生素A、维生素E、维生素B1、B2等各种对人体有益的物质。不仅如此，青口中还含有8种人体所必需的氨基酸、叶酸、烟酸以及多种微量元素，比如钙、磷、铁、锰、锌、硒、碘等物质。除此之外，青口所含的脂肪大多数是不饱和脂肪酸，所以青口的饱和脂肪酸含量是比较低的。

青口的功效与作用
1、青口贝的第一个功效就是能够提高免疫，因为青口贝所含的蛋白质，是维持免疫机能最重要的营养素,是白血球和抗体主要的的构成成份。
2、青口贝的第二个功效是壮阳壮腰，青口贝在促进性功能、生精助育方面有着很不错的功效。能够达到强精益气,提高精液质量,增强精子活力的效果。
3、青口贝的第三个功效是利尿消肿，吃适量的青口贝能清除体内毒素和多余的水分，还能促进人体内血液和水分的新陈代谢，对治疗全身水肿，小便不利等症状有非常好的疗效。
4、青口贝的第三个功效是祛脂降压，适量的吃一些青口能让血压更易控制，扩张毛细管，降低血液粘稠度，改善人体微循环。还能软化和保护血管，所以青口可以作用于降低人体中血脂和胆固醇方面。

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