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下雨天为什么适合睡觉 雨天为何适合睡觉

来源： 最后更新：22-06-23 11:09:18

　　导语：有些人属于失眠的人，平常老是睡不着，但是在下雨天就特别想睡觉。雨天是我们常常会遇到的天气，有些朋友想来了解一下，下雨天为什么适合睡觉？雨天为何适合睡觉？想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了，争当做个无所不知的文化人。

　　下雨天为什么适合睡觉

睡觉

　　首先，雨声属于白噪音，是天然的催眠曲！这是因为下雨落地的声音维持在一个比较平和的频率，这个频率上的声音我们叫做白噪音。白噪音是一种对于人耳比较舒适的声音，当人们听到这种声音，身体会逐渐地放松，慢慢的陷入睡眠状态。 两个方面，一个是光线的问题，一个是声音的问题，下雨天光线昏暗，雨点落下声音比较单调，都会对人的睡眠造成一定程度的影响，因为下雨天有一种安静的感觉，有一种不用干活的感觉所以就能睡，压力没那么大。现在的很多睡眠软件就是弄雨声，这样可以缓解紧张的压力。从催眠角度简单来说，雨声在有规律的进行，所产生出有规律的声音，这个声音可以有效的打断大脑胡思乱想的思路，让你的大脑可以得到更好的休息。

　　其次， 阴雨天气时，乌云阻挡了阳光射入地面，光线强度被削弱，而昏暗的光线会刺激人体主导睡眠的褪黑素分泌。当褪黑素不断累积，我们会产生昏沉的困倦感，这说明我们的身体已经启动睡眠模式。

　　第三，阴雨天气压相对较低，空气中含氧量下降，脑部及身体组织容易缺氧，交感神经兴奋性降低，从而引起昏昏欲睡。加之下雨时，空气湿度增加，雷电以及雨水和空气的摩擦都能产生大量的负离子。人体由于吸入了负氧离子，神经得以放松，紧张的情绪得以舒缓，从而更接近于睡眠的状态。温热适中，清新湿润，是好睡眠的必要条件。

　　第四，雨天会更有安全感。只要是下着雨打着雷，路面一般都不太好走，视线也会比较差。尤其在农村或者大山里，不仅路烂难走，树木又多，而且避雷防护装备也没有城市那么完善。此时若是外出，被雷的可能性就会很大。因此，下雨在家呆着还是比较有安全感的。还听说过这样的故事，在很早很早的远古时期，凡是遇到阴雨天气，很多动物就会躲避起来。而对于当时的人们来说，下雨天比平时会有更多的安全感。下雨天在家睡觉，不仅舒心放松，而且很有安全感。这种心理行为，几千年来一直保留到现在。当然，这也没有什么论证，只是民间很多人的一种猜想而已。

　　最后，下雨了哪也去不了，雨天与睡觉更配！外面下着雨，但是被窝里温暖又干燥，所以在家休息是最明智的选择了。

　　睡觉图片

　　为什么会有人喜欢下雨天

　　1、缺乏安全感

　　喜欢雨天，很大程度上是因为儿童时期的雨天，会发生愉快的事情或者让你感到舒服的事情。从一般的角度分析，下雨意味着无法出门，所以通常这类人性格较为内向，不太善于社交活动。

　　2、放线菌的味道

　　下雨天有一种雨后的泥土清香。

　　土壤特有的泥腥味，主要来源于放线菌的代谢产物。这些代谢产物主要是放线菌在生长过程中产生的一些其他物质，比如说抗生素。

　　放线菌在自然界分布广泛，主要以孢子或菌丝状态存在于土壤、空气和水中，尤其是含水量低、有机物丰富、呈中性或微碱性的土壤中数量最多。雨水的冲击和湿气将这些微小的孢子和代谢产物带到空气中，附着在雨后空气里的湿气上形成气溶剂（就像空气清新喷雾剂）。

　　睡觉图

　　3、瞌睡虫易侵袭而来

　　从生理的角度解释，下雨时气压比较低，与兴奋有关的交感神经因为摄取不到充足的含氧量，就会处于低落的状态，相对容易进入休眠状态。而且，人体在光线昏暗的环境增加褪黑激素的分泌，使人容易产生倦意。

　　从心理的角度解释，著名的分析心理学家荣格提出了一个心理学概念——集体潜意识。是指人格结构中最底层的部分，它是人类在漫长的历史演变中积累下来的沉淀物，包括人类的活动方式和人脑中的遗传痕迹。远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里，晚上睡觉时会担心野兽侵袭。而在下雨天，野兽一般比较少出现，而人们也能暂时放松警惕，获得暂时的安全感。而这种雨天安全感在世世代代中遗传了下来。

　　4、雨声是心灵的协奏曲

　　可曾关注过下雨的声音呢？有雨水叩击着青石板的声音，有雨水敲打着屋顶的声音，也有雨水冲刷着树叶的声音等等。

　　而这些雨声，叫做“白噪声”。其特点是在人的听觉范围内，所有频率的声音强度都相当，使人听了感觉舒适。另外，这些雨声很大层度上隔绝了外界的噪音，仿佛把世界切割成一小块一小块的，似乎为人们提供了一个隐形的独立空间，让人拥有一种安全感。用精神分析学派的话来说，就是使人更能进入“内视”状态。

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