来源: 最后更新:22-07-01 03:09:02
说到水果麦片,相信不少人的第一反应就是减肥!的确吃麦片具有减肥功效,同时还具有很多的好处。对于很多的妈妈来说,产后减肥是头等大事,那么在哺乳期间能不能吃水果面片呢?有人说水果麦片吃了会回奶,这又是不是真的呢?
哺乳期能吃水果麦片吗
首先,哺乳期间是不能够吃水果麦片的。对于普通的人来说,水果麦片内的高纤维可以促进肠道蠕动,减少便秘的情况,以此助力减肥和保健等。麦片确实是一种很好的食物,但是麦片中含有麦芽,要知道产后处于哺乳期的妈妈是不能够吃含有麦芽的这类食物的。
麦芽可以减少母乳的分泌,如果需要断奶的话,妈妈们吃水果麦片是没有任何问题的。但是如果你想要保证宝宝的奶水量充足的话,水果麦片以及其他的麦片都不要吃了,因为麦片内的麦芽具有回奶的作用,妈妈们吃了的话会让母乳慢慢没有的。
所以说,为了宝宝的口粮,妈妈们不要再哺乳期间吃水果麦片!单从中医的角度讲,麦芽是一味中药,具有回奶的作用,但是有的哺乳期妈妈认为水果麦片内的麦芽含量很好,在哺乳期还是可以吃的。
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其实这个侥幸的想法是错误的,我们并不全知道市面上的厂家添加的麦芽占比是多少,就算含量少,但如果哺乳期吃了太多的话,真的会影响母乳分泌的,最严重的后果就是直接没奶水!
所以我们建议,妈妈在哺乳期间要尽量不去挑选含有麦芽含量的食物,水果麦片什么的还是暂且放一放吧,如果你不喂奶了,想要回奶的话就可以吃麦片试试,但效果也是因人而异的哦!
其次,如果在之前你就已经在吃麦片了,那么请一定要停止,虽然麦芽有回奶的作用,但是都是暂时性的,注意避免和后期调理就可以了。
小编的话
以上就是关于哺乳期能不能吃水果麦片的相关介绍,希望可以帮助到各位新手妈妈们。在哺乳期间除了不能够吃含有麦芽的水果麦片之外,其他的食物在哺乳期间也是要避免的。就比如说含有咖啡因的咖啡、奶茶和红牛之类的饮料。建议在哺乳期的时候不要吃水果麦片,到哺乳期过后想要断奶的妈妈们则可以用炒燕麦来熬水喝,这样的回奶效果会很明显
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