2岁宝宝长高秘诀，宝宝这样可以长得更高！

来源：最后更新：22-07-08 03:09:21

导读：不论是哪位家长也都是不希望自己家的宝宝是个矮个子的，也都是希望宝宝可以长高的，那么，我们一起来看看，

不论是哪位家长也都是不希望自己家的宝宝是个矮个子的，也都是希望宝宝可以长高的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝长高秘诀，宝宝这样可以长得更高！

2岁宝宝长高秘诀，宝宝这样可以长得更高！

1、营养丰富
家长想要宝宝长高，那么，则就是一定不可以出现宝宝挑食的情况，宝宝饮食是需要营养丰富，建议家长要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙。钙的吸收则是可以很好的促进宝宝的骨骼发育，也是有利于宝宝长高的。

2、睡眠充足
想要宝宝长高，那么，让宝宝保持一个充足的睡眠也是很重要的，这个主要的是因为受到生长激素的影响的。生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。因此，家长想要宝宝长得高，那么，则就是一定的是需要让宝宝在晚上十点就进入睡眠的，宝宝充足的睡眠也是可以有利于宝宝长高。

3、进行运动
想要宝宝长高，让宝宝进行一些适当的运动也是很重要的，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。因此，建议家长是需要让宝宝每日进行一些适当的运动也是会有利于宝宝长高的。

4、心情愉悦
想要宝宝长高，那么，对于宝宝的心情也是有一定的说法的，宝宝心情好也是会有利于宝宝长高，这个主要的就是因为影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。
家长想要宝宝长得比同年龄的小朋友高，那么以上的四点则是一定的不可以忽略的。

孩子长高规律介绍

新生儿：平均身高约为50厘米；
0~1岁：身高增长速度最快，平均增长约20—25厘米；
1~3岁：平均每年增长约8—10厘米，至一岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；
3岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长5—7厘米；
进入青春期：男孩子可长20—30厘米，女孩子长15—25厘米；
青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。

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