备孕吃什么提高受孕率？受孕时间如何计算？

来源：最后更新：22-07-25 12:36:37

导读：不论是哪位夫妻也都是希望自己备孕期间的受孕率是高的，但是想要受孕率高正确的进行备孕也是很重要的，那么

不论是哪位夫妻也都是希望自己备孕期间的受孕率是高的，但是想要受孕率高正确的进行备孕也是很重要的，那么，我们一起来看看，备孕吃什么提高受孕率？

备孕吃什么提高受孕率？

1、备孕期间吃番茄会提高受孕率
富含了一种叫做番茄红素的营养素，已被发现能使精子数量增加70％并提高活动速度。

2、备孕期间吃杏仁会提高受孕率
每天只需少量杏仁即可提升男性的精子健康。它们含有维生素E，它是一种抗氧化剂，有助于保护精子和卵子中的DNA。
3、备孕期间吃香蕉会提高受孕率
如果你想要一个孩子，香蕉应该是你早上吃的早餐。它含有维生素B6，维生素B6调节激素，是健康的卵子和精子发育所必需的。

4、备孕期间吃芦笋会提高受孕率
富含叶酸等物质，已被发现可以降低排卵问题的风险。
5、备孕期间吃柑橘类水果会提高受孕率
柠檬，橘子和橙子 - 它们都含有维生素C，可以提高精子质量并阻止它们聚集在一起。
6、备孕期间吃生蚝会提高受孕率

除了以壮阳药而闻名外，牡蛎还含有锌，这对受孕至关重要。
7、备孕期间吃鸡蛋会提高受孕率
鸡蛋含有维生素D，被认为有助于提高女性的生育能力。所以，鸡蛋是一个非常健康的早餐选择。

受孕时间如何计算？

1、根据末次月经计算
末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。例如：张女士的末次月经是2008年3月13日，其预产期约为：2008年12月20日。李女士的末次月经是2008年5月28日，其预产期约为：2009年3月5日也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。
2、根据胎动日期计算
如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。
3、根据基础体温曲线计算
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

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