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十个月宝宝吃什么长肉快？可以只吃肉吗？

来源： 最后更新：22-07-30 03:45:17

每个父母都希望自己的孩子白白胖胖的，那么十个月宝宝吃什么长肉快？可以只吃肉吗？下面的内容一起来看看吧！

十个月宝宝吃什么长肉快？

1、适当的多进食B族维生素丰富的食物

B族维生素可以增强宝宝脑神经细胞功能，父母平时可以多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、花卷等面食和一些新鲜蔬果，从而保证宝宝摄入充足的B族维生素。

2、多吃一些维生素C丰富的食物
维生素C对于促进大脑发育和维持大脑正常运作，父母要多给宝宝吃一些新鲜的绿色蔬菜和应季的水果。

能让孩子长胖的食物有：

高热量、密度的食物，口味重的食物，过分精致的加工食品或速食等。

1.高热量、密度的食物
经过油烹调的食物，会提高60%~100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。
2.口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
3.过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐。

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