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孩子不爱吃饭的4大原因 告诉你孩子不爱吃饭应该怎么办

来源： 最后更新：22-08-12 06:54:30

最近妈妈是超人正在火热的播出中，里面的萌娃真的是非常的讨人喜欢，可能没有孩子的观众们只是喜欢里面孩子的天真和美好，但是自己有宝宝的宝妈们就很容易对于节目里面播出孩子的问题找到共鸣，因为这些问题是宝宝最常见也是宝妈们最无奈的，和宝宝斗智斗勇真的是非常的心累！

就像在最新的一期节目中，我们可以看到，贾静雯夫妇想要喂咘咘好好吃饭真的是一件很艰难的事情啊~尽管贾静雯已经想尽了办法，但是在吃饭的时候咘咘还是全身都写满了拒绝，真的是让人非常的头痛。

不仅仅是贾静雯家里面的咘咘，实际上在生活中这种情况都是非常常见的，特别是现在生活条件好了，家长们都想要吧最好的给孩子，希望他们健康成长，但是孩子对于吃饭这件事情就好像吃药一样，非常的痛苦，让很多爸妈不知所措，那么孩子究竟为什么不爱吃饭呢，孩子不爱吃饭的4大原因竟然是这样，只有找到孩子不爱吃饭的罪魁祸首才能对症下药！

零食是宝宝拒绝吃饭的罪魁祸首

现在生活条件好了，各种各样的零食也是非常吸引人的，而宝宝对零食的兴趣很明显要比吃饭来的更多，不说孩子了，很多家长自己都是零食不离手，贾静雯就是一个典范。在节目中我们可以看到，贾静雯真的是非常喜欢吃零食，只要有空闲，零食都是不离手的，在这样的耳濡目染之下，咘咘会这么喜欢吃零食也是情有可原的，但是正是因为这样，咘咘对于吃饭这件事情不感冒也是情有可原的！因为吃零食都吃饱了，哪还有肚子吃饭呢？

甜食影响食欲

甜食是大多数孩子喜爱的食品,这些高热量的食物虽好吃,却不能补充必需的蛋白质,而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子,大多数很少喝白开水,他们只喝各种饮料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内,使糖浓度升高,血糖达到一定的水平,会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,因此,这些孩子难有饥饿感,也就没有进食的欲望了。此外,随着天气变热,各种冷饮将陆续上市,常喝冷饮同样会造成孩子缺乏饥饿感。一是冷饮中含糖量颇高,使孩子甜食过量;二是孩子的胃肠道功能还比较弱,常喝冷饮造成胃肠道功能紊乱,孩子食欲自然就下降了。

缺锌引起味觉改变

临床发现,厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现,锌含量低于正常值的孩子,其味觉比健康儿童差,而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

锌对食欲的影响,主要体现在以下几个方面:1.唾液中的味觉素的组成成分之一是锌,所以锌缺乏时,会影响味觉和食欲;2.锌缺乏可影响味蕾的功能,使味觉功能减退;3.缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,味觉变得不敏感。

肉眼观察一些缺锌孩子的舌象,可以发现其舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比,前者多呈扁平状,或呈萎缩状态。有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图舌。

心理因素不容忽视

正常情况下,孩子在就餐前,胃内空虚,血糖下降,开始有饥饿感,食欲很好。但是,某些原因会干扰这一规律。许多父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节,总是勉强孩子吃,甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃,长此以往,这种强迫进食带来的病态心理,也是影响孩子食欲的原因之一。

孩子不爱吃饭怎么办？

爸妈常犯愁孩子不爱吃饭，不知道该怎么办?爸妈应寻找原因，科学引导孩子好好吃饭，营造良好的吃饭氛围，让其养成良好的饮食习惯，而不是强迫式地让孩子吃饭，效果适得其反。要让孩子爱上吃饭，提高吃饭的兴致，可以从以下几点着手：

1、提高孩子食欲

(1)做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。

(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。

(3)和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭。

2、饭前适量吃零食

通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，转移其注意力。

3、不要责骂孩子

不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

4、养成好习惯

孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。

爸妈爱孩子的心，想要吧最好的东西都给孩子，这些行为都是我们可以理解的，但是大家还是要注意，不是一味的满足孩子的要求就是爱他们，树枝要修建才会变得更加的挺拔，一味的纵容只会给孩子的生理和心理带来伤害，所以爸爸妈妈们一定要注意了！

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