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春季宝宝早餐应该吃什么有助长高，宝妈必看！

来源： 最后更新：22-08-16 03:09:15

一年之计在于春，一日之计在于晨。这两着一结合，就是春季早餐是尤为重要的，特别是对于正在长身体的宝宝。宝爸宝妈知道在春季早晨一个给宝宝吃什么，更有助宝宝吗？小编这就来告诉你。

南瓜米糊

食材：南瓜、小米、水

做法：南瓜最好用蒸熟的南瓜，口感更好，也可以去皮切块去籽用微波炉叮几分钟，如果懒得弄熟，就用生南瓜去皮去籽切成小丁，加小米和水，打成米糊。

米糊中加了南瓜，口感香甜适中，非常好喝，南瓜的甜和小米的香混合在一起，搭配的简直完美，口感特别细腻。
小米，含蛋白质，氨基酸和多种维生素，具有补血壮体的作用。而且小米的膳食纤维含量是大米的2~3倍，有益肠道健康，有消食、解肚胀的功效。

这道南瓜米糊，有助于缓解压力。

色拉三明治

食材：三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿
做法：黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。

甜糯粟米

食材：粟米粒、冷牛奶、淀粉
做法：粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉)，拌匀之后用不粘锅加热，边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的粟米粒，加适量糖就成。费时7分钟，如果没时间坐在家里吃了，就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

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