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在春季多给宝宝补什么有助宝宝长个？

来源： 最后更新：22-08-16 03:09:25

宝妈你是否还在担心自己的宝宝长不高，长得慢。不要着急，虽然说身高更基因有关系，但是通过后天的努力还是可以改善的。春天来了，万物复苏，也正是宝宝长身体的黄金时期。科学的饮食对宝宝长高很有帮助的，那我们应该给宝宝吃什么呢？

虾皮

虾皮中含钙量极为丰富，我们可以将虾皮于其他蔬菜一起熬成粥。这样宝宝能够更好的吸收。

牛肉

牛肉中含有较高的蛋白质，其中酱牛肉含蛋白质最高。如果宝宝还小，牛肉可以切成沫同蔬菜煮粥，或者放入米糊中，有些宝宝挑食。肉糜可以尽量切小一点，这样适口性就很好。

鱼肉

鱼肉中含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等。鱼肉烹饪的方式有很多，煎、炸、炒等。其中最推荐的方法就是熬汤，鱼和豆腐结合在一起熬出来的汤很鲜美，宝宝很是喜欢。

动物肝脏

动物的肝脏含钙丰富，还含有丰富的优质蛋白、维生素及微量元素，并含有大量的胆碱和铁。

排骨

排骨中富含钙、髓质与优质动物蛋白质，不仅要喝汤更应吃肉。排骨不仅可以拿来煮汤，蒸排骨也是一个不错的选择，用蒸的方式最大限度的保留了排骨的营养，而且肉质软烂，宝宝吃起来很方便。

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