怀孕初期腰酸背痛可以按摩吗？按摩要注意什么？

来源：最后更新：22-08-31 03:45:15

导读：十月怀胎对于准妈妈来说是痛并快乐的事，随着肚子一天天大起来在感受着孕育生命神奇的同时身体也会出现一系

十月怀胎对于准妈妈来说是痛并快乐的事，随着肚子一天天大起来在感受着孕育生命神奇的同时身体也会出现一系列的不适，孕期大部分准妈妈都会出现腰酸背痛的症状，那么怀孕初期腰酸背痛可以按摩吗？按摩要注意什么？

怀孕初期腰酸背痛可以按摩吗？

孕妇很容易出现腰酸背痛等问题，有些孕妇试图尝试通过按摩缓解疲劳，中医提醒，孕妇按摩要谨慎，以免出现不适。这是因为人身上的穴位分布比较复杂，而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐，按摩手法也有所差别，如果按摩不慎则可能损害孕妇健康，甚至造成流产等严重后果，所以按摩要找专业的医生进行，不要盲目让家人给按摩，以免造成不可挽回的后果。

按摩要注意什么？

1、按摩力量应柔和

人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太2、按摩部位

按摩前了解按摩部位的手法，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

3、禁忌穴位

合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。
肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。
4、按摩要领
每次按摩时，一般原则为先轻后重，活动范围由小到大，活动速度也要先慢后快，力量恰到好处，既要有效又要让孕妇感到全身轻松，不适症状好转。同时，要经常观察孕妇的表情，以及询问其感觉如何，若出现不良反应就要立刻停止。
5、按摩后症状未改善时应就医
各项不适症状若在经穴位按摩后未见改善，反而日渐严重时，表示症状不轻，务必去医院治疗，以免延误病情。
结语：关于怀孕期间是否可以按摩的相关话题就说这么多，孕妇在孕期是可以按摩的，只要把按摩的部位以及力度控制好就可以，只要保证安全，没有不适感是可以按摩的，有不适感出现时马上停止按摩却可。

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