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孩子为什么不专注？影响专注力的8个原因，家长必看！

来源： 最后更新：2022-09-26 00:00:21

The Beginning

孩子缺乏专注力怎么办?老师说孩子上课不专心听讲怎么办?孩子边做作业边玩怎么办?孩子不能专心看书怎么办?身为爸妈，你是否也和无比多的爸爸妈妈一样，为孩子专注力的问题所困扰?

在和数百位爸爸妈妈讨论孩子专注力不足的问题之后，真心爸妈归纳出导致孩子不专注的八大原因，爸爸妈妈们不妨一一对照，相信消除这些原因之后，让孩子变得专注起来，并不是难题。

01 / 爸爸妈妈把“不专注”标签化

“我孩子不专注怎么办?”——烦恼的爸爸妈妈们，一上来就提出这样一个高度概括的问题。

我们通常会反问：“您是觉得孩子做什么不够专注呢?是孩子做所有的事情都不专注吗?孩子有没有什么事，做得特别专注呢?”

回答通常是看书不专注、上课听讲不专注、做作业不专注，看起动画片、玩起玩具、打起游戏来，还是挺专注的。

这就是了。做任何事情都没有办法专注的孩子是非常少的，孩子只是在某些事情上非常专注，而在爸爸妈妈特别希望他专注的事情上不够专注而已。比如上课不听讲，光玩文具的孩子，他玩的时候，状态也是专注的。

所以问题不是孩子缺乏专注力，而是有时会把专注力放偏。我们发现，大部分爸爸妈妈说的孩子不专注的问题，都是这种情况。

这时，爸爸妈妈要做的，不是不分青红皂白地给孩子贴上一个不专注的标签，而是要具体问题具体分析，去找孩子为什么在学习上不够专注、在玩上就很专注的原因。原因很多，后文还会继续谈到。

02 / 爸爸妈妈从小鼓励孩子“一心二用”

这么说，可能很多爸爸妈妈会大呼冤枉，“我培养孩子专注力还来不及呢，怎么可能从小鼓励他一心二用?”

我们回过头来看看到底什么是专注。所谓专注，简单说，就是较长时间把注意力放在一件事上，专心致志地去做。专注的对象，是一件事，不是两件事，也不是好几件事。

但一些爸爸妈妈，为了培养孩子的全面素质、让孩子发展更多兴趣、学到更多东西、更有效地利用时间，往往从小就是让孩子一边干这、一边干那。最典型的，就是在学龄前孩子玩玩具时，在旁边给他放音乐、放英语，美其名曰“磨耳朵”。

“磨耳朵”的理论依据，似乎是让孩子使用视觉时，听觉也别闲着，把“潜能”充分调动起来。但专注，要求的是“全神贯注”，是全部的视觉、听觉注意力和心理活动的目标，都聚焦于一件事，不分神、不一心二用。让孩子边玩边听，并不能让孩子对听和玩两件事同时全神贯注，结果就是听也没听进去、玩也被外界噪音干扰，两件事，都不能专注。

孩子长期这么被培养着“一心二用”，就会养成注意力不集中的习惯，比如在写作业时，手上写着，耳朵还会听着旁边的动静，稍有风吹草动，就要跑出来看看、参与一下，这就是让大人烦恼无比的“不专心”了。

03 / 活动过于密集，不给孩子留专注投入的时间

专注的状态，还表现为较长时间的投入，如果孩子在一件事上只能投入很短时间，很快把注意力转移到别的事上，我们就会说孩子不专注。其实，这也往往是大人给孩子安排过于密集的活动、留给孩子专注一件事的时间太短造成的。

我们曾经看到过一位妈妈给孩子安排的时间表，孩子幼儿园放学、妈妈下班后的时间，被以半小时为单位，分成五六段，分别安排进英语启蒙、亲子阅读、亲子游戏、亲子散步、睡前朗读等内容，每一时间段之间，没有一分钟的间隔，孩子妈妈自己说：“每天按照这个时间表走，追求最佳性价比的育儿，简直跟打仗一样。”

如此密集的活动，就算是大人，也要疲于应付，更不用说孩子了。孩子的注意力，需要不停顿地、快速地从一件事转移到另外一件事上，他怎么可能做到像机器人一样，做每一件事，都迅速投入、专注无比?

我们要培养孩子的专注力，就需要给孩子留出专注投入的时间，让孩子能有较长的时间，专心致志地做一件事。

比如他喜欢玩某个玩具，可以一直玩儿两三个小时，中间不被催促着去看书;他喜欢看一本书，看上小半天也没关系，中间不会被督促着去做作业。孩子经常有这样自由的专注投入某件事的机会，他的专注力无需特别培养，也能很自然地发展起来。

04 / 需要孩子“专注”的事情太多

一个人的专注力再强，他在一天之内，能专注去做的项目也是有限的。比方一个成人，一天之内有五六件不同类型的工作要做，每个都需要专注地投入，我们就会觉得这一天又赶、又忙、又累、又紧张，而且很难对每一件事都保持同样高的专注度，不是走神、心不在焉，就是丢三落四，哪件都做不好。

但我们的可怜的孩子，要专注去做的事情实在是太多了。在学校六七个小时，要上好几门课，下课之后，好多孩子都是要赶着去上各种名目的兴趣班、补习班，连晚饭都不能坐下来踏踏实实地吃。好不容易回家了，还有写作业、弹钢琴、听英语、亲子共读等好多事情等着他呢，他怎么可能每件事都做得像大人期望的那样专心致志?

不但周一到周五如此，就是周六日，孩子也不得休息。前几天，我们小儿子班级想在周末组织一次外出参观活动，在家长群里商量时间，结果有三分之一的孩子是周六要“上班儿”，没时间，有三分之一的孩子是周日要“上班儿”，没时间，另三分之一的孩子，是周六、周日都“上班儿”，更没时间。

孩子们忙成这样，哪里还能踏踏实实全神贯注地做一件事呢?

05 / 以陪伴为名的打扰

爸爸妈妈从小到大以陪伴为名的打扰，也是孩子专注力不足的重要原因。

现在的爸爸妈妈们，越来越关注对孩子的陪伴，孩子做很多事情——玩、阅读、写作业，爸爸妈妈都会陪伴在孩子身边。但这种陪伴，却常常成为对孩子的打扰：

孩子玩玩具，大人会边看边指挥，“你这么玩不对，应该那么玩”;孩子写作业，大人会边督促边纠正，“你快点，别磨蹭”、“哎，你这道题写错了”、“注意拿笔的姿势啊”、“头抬起来点，离那么近，回头近视啦!”

孩子不停地被爸爸妈妈打岔，他的思路被不断打断、他的方法不停地被纠正，他还得时不时地对爸爸妈妈的指挥做出反馈，怎么可能进入全神贯注的专注状态?说不定一些孩子还会因此不耐烦起来，又被大人贴上“坏脾气”的标签。

关于在孩子玩时不要打扰孩子，我们专门写过《要想孩子更专注，专心玩儿时别打扰》，关于如何高效地陪孩子写作业，我们专门写过《爸爸妈妈陪孩子写作业的八个技巧，省心又高效》，其实说的都是孩子专注力的问题，有兴趣的读者可以参看。

06 / 专注源于兴趣，但一些爸爸妈妈常常不考虑孩子的兴趣

这就回到了前面说过的，孩子在一些事情上很专注，但在另外一些事情上不够专注的问题。

孩子能专注做的事，一定是他非常感兴趣的事，比如看动画片、玩游戏，不能专注做的事，一定是他不感兴趣的事，比如上课听讲不专注，可能是他对那门课程兴趣不足，不能专注地练琴，是因为他对弹钢琴兴趣不足。

我们不能把兴趣不足造成的不专注现象，简单地归结为孩子不专注，而要从如何提升他做某事的兴趣，或者如何让他更多做有兴趣的事上来想解决办法。

比如孩子上课不专注，反反复复地跟孩子讲“你上课要认真听讲”是不管用的，爸爸妈妈要做的，是帮助孩子培养出对那门课程，或者所有课程学习的兴趣，学习兴趣上来了，上课听讲的品质自然会得到提升。如何提升孩子课程学习的兴趣是个大问题，这篇文章无法囊括，真心爸妈会在以后的文章中继续讨论。

比如孩子对某项才艺学习不专注，反复地跟他讲“你要专心练琴”、“你要专心画画”、“你要专心练书法”，也是不管用的。我们不能因为大人希望孩子学什么，就要求孩子一定能对那个项目发生兴趣。

真正能让孩子专注地投入兴趣、特长、才艺学习的办法，是让孩子自己选择他要学什么，让孩子能去学他真正感兴趣的东西。比如真心家小儿子最近喜欢上了画漫画，不用大人说，他就自己上网买来了漫画教程自学，还上网搜寻很多漫画资料，每天都会花一些时间在漫画学习上。

07 / 上太多课外班，影响孩子课堂专注

孩子上课不专心听讲，还可能有另外一个原因，就是上了太多课外班，课堂上老师讲的内容，他都在课外班上学过了，上课时自然缺乏新鲜感，难以专注于已经学过的内容。

对应学校课程的课外班，主要会讲授课本上的内容，办法是比学校讲得快一点、深一点，然后再通过大量做题、做难题来强化，以达到“提分”的目的。但实际上，孩子在这样的学习中，学习兴趣和学习能力都很难得到提升，反倒会影响他课堂学习专注程度。

真心家两个孩子，一个五年级，一个初二，孩子的老师都很反对学生们去上这样的补习班，无奈执着于送孩子去补习的家长，都根本听不进去老师的劝告。

最近听清华大学一位专门从事教育研究的老师的演讲，他说他们的研究中心，对数百位清华学生做过一个访谈，发现这些学生有一个共同的特点：都没上过课外补习班!

08 / 父母的不专注示范

孩子跟父母生活在一起，耳濡目染，会把爸爸妈妈身上很多东西原原本本地学过来，专注力也是一样。

我们带孩子看电影，经常看到很多带孩子看电影的爸爸妈妈，看两眼屏幕，再刷一会儿手机，再看两眼屏幕，再刷一会儿手机。带孩子在外边吃饭，也是经常看到，很多爸爸妈妈，跟孩子说这说那，但是头都不抬，注意力一直在手机上。这样的爸爸妈妈，当他们要求孩子做事专心时，怎么能有说服力?

所以真心爸妈特别建议，当您发现孩子做作业不够专注、阅读不够专注、上课听讲不够专注时，先在自己身上下一点功夫：

跟孩子说话时，看着他，专心倾听，认真回应;和孩子看电影时，把手机关机;尝试花一两个小时，心无旁骛地做一件事;把花在看电视、玩游戏的时间，挪到阅读、学习上;做事时不匆匆忙忙、不走神、不丢三落四。

孩子看到爸爸妈妈做事专注，也会慢慢学习到大人的专注风格。

蒙台梭利在《童年的秘密》中，讲到过他在“儿童之家”观到的一件小事：

一位三岁左右的小女孩，反反复复地把一系列圆柱体放入小孔，然后再把它们取出来，一次又一次，安安静静，聚精会神，完全不受老师和其他小朋友在旁边走动的影响。“她重复这项练习42遍，然后才停下来，仿佛从梦中醒来并愉快地微笑着。”

可见，专注做事，对于孩子来说，是一个相当愉快的过程，而且三岁的孩子达到这种心无旁骛的专注状态也毫无困难。那么为什么慢慢长大之后，很多孩子却失去了这种专注力呢?这真的是特别需要爸爸妈妈们反思的事。

THE END

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