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这组图,引节后分离焦虑症的妈妈们催泪!

来源: 最后更新:24-03-10 12:00:29

导读: 看到上面这幅图时,当妈妈的你的心情,小编是能理解的!春节过后,很多家庭又要面临父母子女分离的场景!

看到上面这幅图时,当妈妈的你的心情,小编是能理解的!春节过后,很多家庭又要面临父母子女分离的场景!无论是身为职场妈妈的你,还是留在家里的孩子,都会因为分离而不舍、难过、心痛,分离焦虑症也因此而生!

分离焦虑不光是宝宝的专利,妈妈同样会有离不开宝宝的时候,刚离开宝宝就开始各种担心和疯狂的想念。今天小编就来告诉你,原来和宝宝日夜相处的妈妈也会有分离焦虑。

引起妈妈焦虑原因

1.宝宝是我的一部分

从怀着宝宝的开始,母亲和宝宝就是母子一体,宝宝出生后,婴儿对母亲的依赖,妈妈和宝宝的日夜相处,妈妈还是会觉得宝宝是自己的一部分,实在不能忍受要分开。

2.围着“太阳”转

有了宝宝之后,尤其在最初的几个月,婴儿对亲密关系的高需求,妈妈的世界里会好像没其他的东西了,时时刻刻只能围着他转。当一直围着转的轴心突然消失,妈妈也会有些无所适从。

3.担心重重

把宝宝交给保姆或送进幼儿园没多久,很多妈妈就开始了各种担心,宝宝会不会摔倒啊,会不会冷着饿着啊,会不会生病啊,各种乱七八糟的念头都会窜出来。

4.愧疚感作祟

负疚感是每个妈妈最常有的情绪,宝宝那么小,我要离开他去上班,或宝宝那么需要我,我却要离开他,一想到这个妈妈们就难过不已,甚至还有妈妈会把自己的童年感受移情给宝宝,宝宝一定和自己小时候一样觉得被父母丢下是多么的孤单无助。每次分别时,看到宝宝眼泪汪汪的样子,妈妈们也许都想抛开一切,一直和他在一起了吧!

5.小心眼

有些妈妈因为一直和宝宝太过亲密,看到宝宝特别喜欢老师或保姆时都会嫉妒,觉得宝宝好像不需要自己了,真是失落呢。

妈妈如何克服分离焦虑

1.分离演习

先尝试着在家里的“短途”分离,即和宝宝在不同的房间,让宝宝适应分离的同时也让妈妈慢慢地适应没有宝宝的时光。从现在开始,杜绝万事包揽,让爸爸去喂奶、换尿布,你落得清闲,也为你即将到来的分离打好基础。

2.找回自己

有些父母很难正确处理与宝宝之间的关系,对宝宝的关注,超过了生活中的任何事物。虽然在宝宝生命之初,这种情感值得羡慕,但时间长了,反而会阻碍宝宝的成长和进步,同时也会影响你的正常社交生活,所以不管有多不舍,一定要强迫自己偶尔离开一下,去寻找以前的生活。

3.考察与信任

谁会比我更会照顾宝宝!这也许是大多数当妈的独有的自信,但同时也反应了妈妈多疑的情绪。在选择幼儿园的时候,你要从各个方面进行考核和比较,但一旦宝宝进入幼儿园,就要相信园方相信老师。

4.调整心态

偶尔离开宝宝,除了能锻炼宝宝的适应能力,对入园、上学都有帮助;而你也可以利用独处的时间去和其他人沟通,进一步丰富你自己的人生。同时应充分利用的是和宝宝在一起的时间,关心和照顾宝宝,并做到高质量的陪伴,你就是个合格的父母,无需愧疚。

5.成长与学习

转换一下观念,宝宝喜欢保姆或老师,如此信任一个人,说明老师很称职,宝宝他也生活得很好,并开始成长和独立。你应该欣喜这种成长,并和宝宝一起成长,回到家时好好和宝宝亲热,这才是你真正要做的,其他心态,赶快消失!

职场妈妈上班时过分想念宝宝怎么办?

1.打电话联系

孩子喝水了吗?吃饭了吗?闹没闹脾气?睡觉踏实吗?很多担心让你心烦意乱无法工作时,那就不如爽快的把你担心的所有问题打电话回去落实一下吧。

2.把工作扔在家门外,把家事扔在办公室外

工作区域尽量不要摆放宝宝的照片,或把宝宝的照片用作电脑桌面,这样可以减少职场妈妈思念宝宝的频率,提高工作效率。但是一回家,妈妈们应尽可能关掉手机,拒绝公务,专心的陪伴宝宝。

标签: 宝宝  妈妈  都会  也会  担心  

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