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父母影响孩子长个子的5种行为，早看早知道！

来源： 最后更新：2022-06-21 15:00:20

The Beginning

孩子个子的高矮，是和生活息息相关的，当发现这些坏习惯影响到孩子的生长发育，那我们要及时纠正，一起来文章中看看吧！

现在这个社会，不仅要拼实力，还要拼颜值。连孩童世界也不例外，身高太矮，在学校容易受到歧视，影响孩子的身心健康发育，从而影响孩子的一生！所以父母对于孩子的身高问题一定要重视！子墨今天要说5种很多父母常犯的错误行为，导致孩子个子长不高，一定要引以为戒。

1、吃太饱

这是99%的父母最容易犯的错误。特别是80后的父母，小时候生活条件不好，常常吃不饱、吃得饱也吃不好，现在自己当父母 了就想让孩子多吃、吃好。然后这样子反而对孩子的身体不好！！！最直接的影响是孩子的身体发育，会往横向发展，阻止了纵向发育！

改进方法：7分饱；少吃多餐；营养均衡。不要怕孩子吃不饱，孩子很聪明的，饿了自然会说；不要怕浪费粮食，总比浪费孩子的健康好吧，你说对吗？最新科学研究表明：孩子在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。

2、睡太晚

晚睡，已经成为现在年轻人的通病。晚睡的危害就不用子墨多说了，想必你经常看到晚睡的危害文章。之前可以任性，子墨管不了，但有了孩子之后，请一定不要太晚睡，11点前一定要上床，因为你晚睡了，孩子也会被你影响，要么学你，要么睡不着，影响了他的身体发育，等他/她长大了，会恨你的。

3、起太早

睡懒觉，对于孩子来说，其实是有好处的。人的身体在经过一个晚上的休息，身体各项机能需要一定时间的恢复，如果你猛得叫醒孩子，让他马上起床穿衣服、吃早饭，会影响大脑和身体的各项供氧，导致头晕眼花，没精神，身体血流不畅，久而久之，会影响孩子正常的内分泌，从而影响生长激素的分泌。

改进方法：不妨你比孩子早半小时起床，在客厅放点轻音乐，弄点小动静，让孩子知道天亮了，让他在床上睡会儿懒觉，好好伸展下筋骨，不仅能长高，还能促进孩子的智力发育。

4、多坐少动

这是2-3周岁的宝宝最常见的不良习惯，父母呢也怕烦，平时上班也累，能让孩子少烦自己一会儿也是一会儿，就让他自己一个人坐着玩玩具，看电视是，甚至玩ipad。这对孩子的身高发育，也是非常致命的伤害。

应对方法：再累再烦，专职带孩子的，1个小时就要引导孩子多动动，多蹦蹦跳跳，才能长高；爸爸下班了，不管多累，也要多陪孩子做做运动，不要只是坐着聊天或者自己玩手机，给孩子坏的榜样。

5、情绪不佳

这个是很多人容易忽视的。大家认真观察就会发现，父母经常吵架的孩子，一定长不高，why？正是情绪不佳、心情低落，压抑，导致了生长激素的分泌。但是哪有夫妻不吵架的呢？子墨的建议是：不管多生气，只要有孩子在，必须立马停止吵架；有孩子在，一方发现对方情绪不对，立马提醒。

你犯了其中几条？

THE END

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所属专题: 孩子  父母  身体  生长激素  晚睡  

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