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想让孩子更聪明？“不睡三觉，不吃三饭，不说三话”！

来源： 最后更新：2022-06-30 00:02:30

The Beginning

没带过孩子，不知道当妈的辛苦，当妈之后的人才会明白那种总是寸步不离的看着，怕磕着、碰着、饿着、摔着。长大一点又担心，不好好学习，调皮捣蛋.......为了孩子，当妈的真是，操碎了心。虽然养育孩子，是爸爸妈妈的终身必修课，不可能一蹴而就。这些建议或许能让妈妈们轻松不少。

一、不睡三觉

1、不睡过了十一点的觉

人的最佳睡眠时间是晚上10到凌晨2点，这个时间最符合人体激素水平的变化!如果孩子错过了这个时间，就会影响激素的正常分泌，耽误孩子的身体发育!而且如果孩子睡眠不足，也会导致孩子免疫力下降，内分泌失调等一系列问题。

2、不睡环境嘈杂的觉

现在的家长都比较注重放松身心的娱乐项目，平时上班没时间，周末的时候喜欢带孩子和朋友们聚聚会，去KTV唱唱歌丰富下业务生活，而这样的活动下来，怎么也要夜里十二点左右了!相信家长们也明白，这样的环境对孩子生长很不利!

不管是KTV还是聚会的场所，那种高强度的分贝和烟熏雾扰的环境容易让孩子神经紧绷，使孩子处于一个紧张的氛围中!不能够好好休息，严重的会落下头疼和疲劳的后遗症!

3、不睡心情不好的觉

晚上陪孩子写作业的时候，有的家长性子急，孩子写不完或者检查作业错误太多，就对孩子大声呵斥，这个时候家长是发泄了情绪，却忽略了对孩子带来的伤害!

睡前批评孩子，孩子哭着睡觉，会给孩子带来压力!在这种情况下入眠，睡眠质量怎么会好?而且第二天还会睡成熊猫眼哦!

二、不吃三饭

1、不吃吃不完的饭

“妈妈，我吃饱了×××跟我约好了出去玩!”，“等等，把这一点吃完，还剩一口了，不吃多浪费!”

有种老俗话说“剩碗底子，存不住钱”于是，总是坚持让孩子吃完剩下的饭，可是孩子的胃就那么大，他是在吃不下了!这样会导致孩子胃液分泌失调，严重的会引起肥胖还消化不良!所以家长本着吃多少取多少的原则，吃完再盛，别怕麻烦!

2、不吃太热的饭

“赶紧趁热乎把饭吃了，凉了吃了会肚子疼的!”相信这是很多家长的口头语，但是研究显示，吃太热的食物对宝宝的口腔粘膜和食管的损害是极大的，长期使用太热的饭会导致食管发生慢性炎症!

3、不吃用汤泡的饭

吃口饭，喝口汤是常见的饮食习惯，有的孩子挑食，但是只要喝点汤就可以!殊不知，常吃汤泡饭，不利于孩子咀嚼能力的发育，而且咀嚼少，不仅会影响正常的食物消化和吸收，还会增加肠胃的负担。

三、不说三话

1、不说威胁的话

当我们被孩子的行为恼怒，总会不经思考的就说出“你再这样，我就不要你了”、“你不听话我就不喜欢你了”等威胁他们的话。虽然这只是一种发泄，但如果常说这种话，会让孩子缺乏安全感，对身边一切的事物都有恐惧和不安。

而且在亲子关系方面，会让孩子不敢跟我们亲密交流，害怕被我们训斥，从而导致亲子关系越来越疏远。

2、不说蠢笨的话

孩子还小，犯错是情有可原，我们不能因为他们做错了一件事，就骂他们“什么都不做好，生你有什么用”等话来否定他所有好的一面，埋怨他们达不到自己的期望。

当孩子犯错误后，请就事论事地和他好好谈谈，他会变得越来越讲道理。如果每次都以这种抱怨的方式收尾，让孩子怀疑自己，否定自己的想法根深蒂固，以后人际交往会表现出自卑。

3、不说轻视的话

每个孩子都是特殊的个体，在教育时我们不应统一模式，要求孩子“你要像xxx一样学习，人家那么聪明，跟着做没错”，要因材施教，尊重他们的个性，不随意给他们限定发展的框架。

我们要包容他们的不足，告诉他们：成功不在于角色的大小，要想变优秀的关键就是要学会跟自己比赛，用自己的速度成长。

THE END

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