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如何培养孩子自我管理能力，有这3招就可以了！

来源： 最后更新：2022-05-01 15:00:27

The Beginning

想让孩子变得独立，有自我管理或者约束的能力，家长朋友们不妨这样做，文章当中给出了几点建议，一起来看看吧！

许多爸爸妈妈都知道，要培养宝宝自我管理的能力，但实际操作中，却经常错误弄成了“爸妈管理”，于是我们能就在生活中，见到各式各样的“虎妈”、“鹰爸”。

其实，培养宝宝自我管理的能力，具体来说，不妨试试下面这3个方法。

◇做个好榜样

学龄前儿童是通过观察身边的人来学习的，他们从我们身上学到的东西通常比我们想象的要多得多。

美国印第安纳大学的研究人员最近做了一项叫作“把你的手机放下，专心陪伴你的宝宝”的研究。

鉴于社交互动对于婴儿注意力的影响，研究人员发现，父母看某件物品的时间长短与他们的婴儿的注意力停留在同样一件物品上的时间长短有着直接的联系。

『换句话说，我们比任何时候都更有理由从第一天开始便向我们的孩子示范注意力和关注力到底是什么。』

无论你是和宝宝一起做游戏，还是让已经上幼儿园的他看着你花上一个小时认真地做家装，抑或是一起全神贯注地拼好一个复杂的拼图，都会让你在帮助孩子建立“我”技能上大有收获，只要你在这个过程中不被手机或别的干扰物分心。

◇建立常规

常规可以为孩子提供安全感和预见性。这使得建立常规成为促进自我管理能力培养的绝佳机会。

『这是因为常规建立了一个系统，在这个系统之中，孩子们很清楚成人对他们的期望是什么，因而他们能够逐步学习并训练自我控制。

例如，尽早建立一个牢不可破的睡前常规，可以是洗澡、刷牙、穿睡衣、读一本书，然后把他们放进被窝。

只要不断坚持并重复训练（当然，这个过程中肯定会有一些失败和挑战底线的时候，但也会有成功），假以时日，当孩子们熟悉并依赖于这样的一套流程后，他们将会越来越能控制自己的冲动。

◇增加表达情绪的词汇

管理个人情绪是自我管理的基础。孩子必须首先理解自己的情绪才能学会控制自己的反应和行为。

尽管很多孩子很早就学会了“开心”和“疯了”这两个词，但我们有责任帮助他们去学习在这两个词意之间的那些微妙情绪的表达，这样，他们才能够在任何特定情况下都更准确地描述自己的情绪，而这对于预防孩子的无理取闹将会有很大帮助——发生这种情况往往是由于孩子感到没有工具来恰如其分地表达自己的情绪，所以他们变得沮丧，并将这种情绪发泄出来。

下面是一些能够帮助你拓展孩子表达情绪的词汇的简单有趣的方式：

当你和孩子说话时，尽可能在你的表达中多使用一些描述情绪的词汇。使用诸如“沮丧”“不知所措”“困惑”“放松”“松了一口气”“骄傲”“勇敢”“关心”等词汇。

在纸上画一些不同表情的脸或者看看不同表情的照片，和孩子一起描述每一张脸所表达的情绪。

读大量的儿童读物。和孩子一起讨论如何理解画面和故事中每个角色所传达的情绪，问问他如果同样的情况发生在他的身上，他会怎么想。

THE END

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所属专题: 孩子  自己的  情绪  自我管理  常规  

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