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明星产后的五大瘦身秘诀

来源: 最后更新:22-08-13 12:01:15

导读: 小S公布了自己的产后饮食,但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋

小S公布了自己的产后饮食,但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽,她的减肥方案容易执行,即将成为妈妈的女性可以通过自身情况再结合蒋雯丽的瘦身秘诀,找一个最适合自己的减肥方法。

  蒋雯丽说其实她当了妈妈后,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着瘦身也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流一身汗,然后

  好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,她请专家指导,科学地制定了一套瘦身秘诀:经常吃咖喱也可以瘦身吗?

  秘诀一:

  早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。

  晚餐后便坚决不吃任何东西。

  秘诀二:

  每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。

  秘诀三:

  享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。

  秘诀四:

  切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。

  生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。

  布兰妮产后5周瘦身成功

  正如布兰妮先前对歌迷承诺的“将迅速返回乐坛”那样,她在生完第二胎后,雇用了一个“奶妈团队”,专门照顾两个儿子,自己则整天和健身专家们呆在一起做运动,吃营养专家调配的减肥餐,怀孕期间每日不离手的巧克力等高热量食品一概不碰。一位消息灵通人士告诉美国TMZ网站说:“布兰妮最近正疯狂减肥,打算把身材恢复到产前的模样。这是一项艰巨的任务,要知道不是每个人都像她那样,连续13个月里经历两次怀孕。她决心在凯文的专辑发布会上好好出一场风头,甚至打算超过凯文的风头,她要告诉整个世界,布兰妮又重返歌坛了。”正是凭借着这股坚强的意志力,布兰妮在出院仅仅一个多月,就成功瘦了一大圈。

  布兰妮不仅在为复出做准备,也开始了另一项工作,为丈夫凯文&midd

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