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怀孕初期熬夜对胎儿有影响吗（怀孕后熬夜对胎儿有什么影响）

来源： 最后更新：22-06-01 05:01:11

随着夜生活的丰富，现在很多人都有熬夜的习惯，特别是一些刚刚怀孕的女性，由于生活习惯没有调整，仍然还是会熬夜，那么怀孕初期熬夜对胎儿有影响吗？

胎儿易血虚

晚上是内脏休息、排毒的时间，而晚上11点到3点是肝胆造血的时候，血气很重要，而怀孕本身就很耗气血，若熬夜，孕妈妈不能得到很好的休息，易导致孕妇、胎儿血虚。

影响胎儿发育

怀孕初期正是胎儿主要器官发育成形的时期，若孕妈妈熬夜，会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿的生长发育，增强新生儿体重偏轻和出现其它并发症的风险。

怀孕初期熬夜对孕妇的影响

皮肤受损

皮肤在晚上10点到11点进入晚间保养状态，若长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题，而内分泌失调会使皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至，甚至会出现偏头痛。

记忆力下降

人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋来支持人一天的工作和生活，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

心脏病风险

作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响，尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期"黑白颠倒"，将会使患心脏病的风险增加。

肠胃危机

经常熬夜的人会在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行，且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

怀孕初期熬夜会流产吗

怀孕初期熬夜有可能会导致流产，因为熬夜会使正常人的生物钟都颠倒，严重的影响到内分泌系统，导致新陈代谢缓慢，特别是怀孕前三个月是危险期，加上孕期孕妇很容易疲劳，而经常熬夜会使情绪紧张、兴奋，很容易引起子宫收缩，从而导致流产。

怀孕初期睡前哪些准备有益睡眠

1、临睡前洗一个热水澡，有一定的催眠作用。

2、要有良好的睡眠环境，柔和的灯光，室内温度适宜。

3、使用音乐辅助睡眠，一方面有助于胎教，另一方面也能使心境平和安静入睡。

4、睡前3-4个小时内不宜运动。

5、孕早期，睡姿没有限制，孕妇自觉舒服即可。

小贴士

孕妈妈一天的睡眠要8-9个小时，夜晚的睡眠非常珍贵，就算是白天补觉，也只能缓解疲劳，对自己的身体和宝宝的发育还是有很大的影响。

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