来源: 最后更新:22-07-24 12:04:00
夏天天气炎热,很多妈妈都会带宝宝去游泳,既能锻炼宝宝的身体,又能培养宝宝的兴趣,但很多妈妈都不清楚让宝宝游多久合适,那么宝宝游泳游多长时间好呢?
宝宝第一次游泳时间一般控制在7分钟左右,最长不要超过10分钟,由于宝宝初次接触游泳,过长时间的运动可能会给宝宝的心脏造成负担,之后每次游泳时间可依次延长5分钟,最长时间不要超过25-30分钟。
妈妈带宝宝游泳每周至少坚持两次以上,因为适当的让宝宝游泳能改善身体,促进生长发育,提高免疫力,最好选择在宝宝吃饱睡足状态最佳时进行,游泳前一定要保证宝宝饮食营养充足,除蛋白质,脂肪,糖的充足供应外,还应补充含有丰富的维生素的食物。
1、可以提高呼吸系统的功能。
2、消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体型匀称健美,长得更高。
3、提高大脑的功能,让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。
4、使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄婴儿慢且有力。
5、提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。
1、Apgar<8分的新生儿。
2、有新生儿并发症,或需要特殊治疗的宝宝。
3、胎龄小于32周的早产儿,或出生体重小于2000g的新生儿。
4、皮肤破损或有感染的宝宝。
5、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常、免疫系统有问题、呼吸道感染具传染性)的宝宝。
6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。
7、湿疹局部有感染或非常严重的宝宝不适宜游泳。
妈妈带宝宝游泳前要注意宝宝的状态,空腹或马上吃完奶后都不宜让宝宝游泳,最好在吃奶1小时后再进行,且要在宝宝精神状态很好的情况下进行。
室内温度要求一般是:夏季20至23度,冬季25至28度。游泳池水温要求一般是:夏季35至38度,冬季40至43度。
若是脐带残端尚未脱落的新生儿,在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理。
虽然游泳池的水定期消毒,但宝宝游完泳后还是要用温热水冲洗一下,能让宝宝感觉舒适,又能彻底的清洁皮肤。
宝宝游泳的时间要根据宝宝的体质决定,若游的时间过长,或在水中运动过多,会造成宝宝一定程度的疲劳,严重的还会出现虚脱现象。游泳时妈妈要和宝宝的安全监护距离保持在一臂之内。
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