来源: 最后更新:22-08-03 07:34:48
睡眠对每个人来说都是很重要的,成年人睡眠不好会影响身体状况,而宝宝睡眠不好则会直接影响到宝宝的健康成长,所以宝妈宝爸们对于睡的不好的宝宝很担心。那么当宝宝睡眠不好时,可以通过按摩哪里来帮助宝宝改善这种状况呢?
位置:拇指桡侧指端到指根。
操作方法:向心即指尖向指根方向推为补,称补脾经,每天补脾经300次。
功效:有健脾胃、补气血、定气神的作用。
位置:手掌面以掌心内劳宫为圆心,内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。
操作方法:用拇指端运,称运内八卦;按乾、坎、艮、震依次推运一周,称顺运内八卦;反之,称逆运内八卦。每天运内八卦300次。
功效:有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食、安神定志的作用。
位置:中指末节罗纹面。
操作方法:离心推为泻,称清心经。每天清心经200次。
功效:有清热泻火、养心安神的作用。
位置:食指末节罗纹面。
操作方法:离心推为泻,称清肝经。每天清肝经200次。
功效:平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦的作用。
位置:两眉之间向上至前发际成一直线处。
操作方法:用两拇指交替由下向上直推,称开天门。每天开天门100次。
功效:有开窍醒脑,镇静安神的功效。
位置:前发际正中直上2寸百会前骨陷中。
操作方法:用掌心摩,称摩囟门。每天摩卤门200次。
功效:有镇静安神、通鼻窍的功效。需要注意的是正常前囟在宝宝12—18个月之间才会完全闭合,所以操作时不可用力按压。
位置:手掌面大小鱼际交接处。
操作方法:用中指尖或屈曲的指间关节捣,称捣小天心。每天捣小天心100次。
功效:有清热、镇惊、利尿、明目的作用。
宝宝睡眠不好是因为很多原因造成的,消化道问题是一个关键的原因,所以不要让宝宝在睡前吃的过饱,饮食尽量以清淡易消化的辅食为主,以免肠胃负担过重影响宝宝的睡眠。
标签: 宝宝睡眠不好如何推拿 宝宝睡眠不好怎么按摩 母婴保健 婴儿睡觉
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