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顺产后一天走多久合适 顺产第一天要多走走吗

来源： 最后更新：22-08-05 05:01:40

长期卧床是件很难受的事，但是顺产后的妈妈又会担心走太多路可能对身体不好，那么顺产后一天走多久合适呢？顺产后多久可以下床走路呢？

顺产后多久可以下床走路

顺产后根据每位妈妈身体情况不同，一般一到两天就能下床走路了。

如果是有侧切或者撕裂伤口的妈妈为避免伤口裂开，可能需要延迟下床时间；而身体状况较好的妈妈甚至可以24小时内就下床走路了。

顺产后一天走多久合适

顺产后一天走多久是根据妈妈身体情况来的，在身体允许，不会产生疲惫感的情况下随意走动都可以。

顺产后多久可以出门

顺产后一般三天后就能出门，根据妈妈恢复情况来，有的妈妈身体特别不适还是要等几天再出门，一般一周左右都能出门了。

传统坐月子要求产后一个月不出门，是因为过去的卫生条件等原因造成的局限，但是实际上长期不出门反而不利于妈妈的恢复。

顺产后行走的注意事项

1.以不疲惫为主

顺产后妈妈走路一定要注意以不造成身体疲惫为主，千万不要勉强自己，以免给身体造成过度负担，反而影响身体恢复。

2.避免久站、久蹲

顺产后妈妈走累了之后不要久站、久蹲的方式来休息，这样不仅不利于身体恢复，还可能造成子宫下垂等问题。

3.出门要做好防寒防晒

顺产后妈妈如果要出门走走，一定要做好冷天做好防寒保暖，太阳天做好防晒的准备，以免引起身体不适，造成感冒等问题。

小贴士

妈妈们千万不要觉得躺着才是最好的休养，长期卧床不仅不利于身体的恢复，还会增加血栓的风险，在身体允许的情况下，及早下床走路运动才是最好的。

标签: 顺产后一天走多久合适  顺产后多久可以下床走路  母婴保健  顺产  

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