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产后虚汗如何调理 产后虚汗如何调理饮食

来源： 最后更新：22-08-30 05:06:39

这女性产后，体内激素发生变化，体内滞留的水分，需要通过出汗的方式排出体外，这是生产后身体调节的一个方式。但是如果产后盗汗情况严重并且持续时间长，则是身体阴虚所致。那具体产后虚汗如何调理呢？

外用止汗方

1、牡蛎粉。使用方法如爽身粉，每天搽一次，可起到敛阴潜阳、收敛止汗的作用。

2、五倍子粉。取五倍子粉1.5克，用温开水调湿，敷肚脐，以胶布固定，每日更换1次。五倍子可收敛固涩，肚脐是神阙穴的位置。中医认为，神阙穴是先天真息的潜藏部位，与人体生命活动密切相关，为保健要穴。

食疗止汗

泥鳅止汗饮

原料：泥鳅90克，糯稻须根（药店有售）30克。

制法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。隔日吃1次，7次为一个疗程。

羊肚粥

原料：羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。

制法：将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。

黄芪桂圆羊肉汤

原料：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。

制法：将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。

中药调理

产后出汗情况严重的话，是身体虚弱所致，就需要调理了。可以用20克黄芪、15克白术、10克防风，一起用水煎服，每天一剂。

也可以在医生指导下，服用一些中药来调理身体阴虚，补充气血。

补充水分和盐分

产后虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱，注意多喝些淡盐水。切不可惧怕出汗而减少汤汤水水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。

注意事项

产后出汗是生理过渡期的正常现象，一般产后1周内就会自行好转，不需要特别调理。只要日常注意及时补充水分，出汗后立马擦净，以免受凉后引发风寒。产妇穿的衣物尽量选择宽松易吸汗的布料。产妇应该注意不要受凉，此时身体抵抗力比较差，出汗多，被风一吹很容易受风寒。若产后虚汗严重，应及时就医治疗。

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