来源: 最后更新:22-09-01 05:09:16
分娩是瓜熟蒂落的事,随着宫缩逐渐加强,产妇既兴奋又紧张,期待孩子的到来,又被宫缩阵痛扰乱心神,那么,产妇要怎么才能减轻缓解宫缩疼痛呢?
邻近预产期,当子宫开始收缩,出现宫缩痛时,产妇可做腹式的深呼吸。具体做法是:闭上眼睛,以鼻深呼吸,以口深呼气放松腹部;根据宫缩疼痛的频率,加深呼吸,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气,直至收缩暂停为止。
随着产程进展,宫缩会逐渐加强,每次间隔时间变短,疼痛变得更加剧烈。此时,可用双手轻轻按摩腹部,并配合深呼吸,安抚胎儿,缓解疼痛。也可让家属帮忙按摩背部,用热毛巾热敷背部,缓解腰背酸痛感。
临产前,开始出现规律的宫缩,建议孕妇尽量不要躺在床上,以免使产程变慢。可以起身,稍微走动,或者选择自己觉得最舒服的姿势。可以直立,来回摆动臀部。可以倚着床,趴在床边,缓解腰背酸痛;或者单膝跪着,把另一条腿抬起来,增大骨盆空间,使宝宝更容易生出来。条件好的医院,还有分娩球,产妇可以坐在健身球上,随着球来回晃动,以减轻盆底疼痛。
当子宫快开全的时候,在子宫收缩疼痛时,产妇可以用手或者拳头压迫腰部、耻骨联合上方等,并配合深呼吸,促进产程进展,有助于尽快分娩。
进入第二产程,开始分娩后,应极力配合医生,要充分利用好每次宫缩,用腹压向下屏气,缓慢而有深度,促进胎儿娩出,以缩短产程,减轻疼痛。
标签: 怎么减轻宫缩疼痛 怎么缓解宫缩疼痛 减轻分娩时疼痛的方法 母婴保健
伊朗提前几天预警纳斯鲁拉离境避险未果,正彻查外国渗透活动
“房门都没进,就被扣了一千多!”济南市民吐槽,这种情况太常见
红海传巨响,美军舰中埋伏,23枚导弹“直接击中”,美国惹大麻烦
天津河东区保租房地址+租金+电话 天津市河东区租房信息
博主独闯哀牢山“被大量凶兽盯上” 哀牢山猝死之谜
黎外长:纳斯鲁拉死前已同意停火
外媒:以色列驻瑞典大使馆遭枪击后,驻丹麦使馆附近发生两起爆炸,瑞典、丹麦司法大臣发声
歌曲《晚安》颜人中歌词(晚安 颜人中 歌谱)
湖北省宫颈癌防治中心2024年10月HPV疫苗预约时间安排
黄冈马拉松抽签结果查询官网http://huanggangmarathon.com
最好听的几首歌古风歌推荐(最好听的几首歌古风歌推荐视频)1、《故人不散》这首歌原创是醉雪和纱朵,纱朵小姐姐的声音真的是
具有历史意义的电视剧 具有历史意义的电视剧名字 天津红桥区有保租房吗 天津红桥区有保租房吗在哪 琉璃美人煞电视剧演员表 琉璃美人煞 电视剧演员表 三十而已钟晓芹和陈屿复合了吗(三十而已钟晓芹和陈屿最后复婚了吗)