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六个月宝宝辅食食谱：蔬菜奶糊 6个月宝宝奶和辅食怎么吃

来源： 最后更新：22-09-02 04:18:25

六个月宝宝的辅食，可以适当添加一些蔬菜，既能保证宝宝的营养全面，还能养成不挑食的好习惯，下面就为妈妈们推荐一款美味的蔬菜奶糊。

宝宝吃蔬菜奶糊的好处

1、促进生长发育

蔬菜奶糊富含丰富的矿物质、铁、钙、锌等营养元素，能促进宝宝生长，维持牙齿及骨骼正常，保护视力，提高记忆力。

2、利于肠道健康

西兰花中的维生素种类非常齐全，榨成菜汁糊状适合宝宝食用，而蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，有助于人体的肠道健康。

食材

西兰花、白菜各50克，母乳或配方奶200毫升。

制作过程

1、西兰花和白菜洗净，切成小块，放入搅拌机中榨出菜汁。

2、将菜汁与奶混合放入锅中，煮沸即可。

注意事项

1、蔬菜奶糊中的奶要适量，不能放入太多掩盖了蔬菜本身的味道，同时不能经常性的让宝宝食用放奶的辅食，以防宝宝产生依赖性。

2、不能给宝宝添加盐或糖等调味品，宝宝的味觉比成人迟钝，对味道的要求也不高，给宝宝添加调味料最好是在1岁之后。

标签: 蔬菜奶糊的做法  蔬菜奶糊怎么做  母婴保健  

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