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九个月宝宝辅食食谱：肉末茄泥（九个月宝宝肉泥粥怎么做）

来源： 最后更新：22-09-11 11:20:56

牛肉有出色的补铁补锌功能，长期给宝宝食用有明显的提高免疫力作用，与茄子做成辅食非常适合给宝宝食用，下面就为妈妈们推荐一款肉末茄泥。

宝宝吃肉末茄泥的好处

1、补充营养

肉末茄泥营养丰富，其中牛肉蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体需求，且含有较多的矿物质，如铁、钙、锌、硒等，尤其是铁元素含量较高，是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合容易出现生理性贫血的宝宝，对宝宝的发育很有帮助。而茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，特别是富含的维生素P，能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，对宝宝有利。

2、预防痱子

肉末茄泥中含有丰富的花青素，属于抗氧化效果很好的营养素，可以保护细胞膜抵抗自由基的伤害，且茄子清热解暑，对于易长痱子的宝宝可以多吃些。

食材

圆茄子1/3个，牛肉乒乓球大小1块，玉米淀粉少量。

制作过程

1、把牛肉洗净，切丁，放入开水中焯透，再放入榨汁机中打碎末。

2、茄子去皮，切成薄片，铺在蒸笼上，把肉末再铺在茄子上，上锅蒸20分钟，把茄子和肉末取出，放入碗中，捣成泥。

3、锅中放少许水，烧开，倒入玉米淀粉勾芡，然后浇在肉末茄泥上。

注意事项

1、肉末茄泥中的牛肉，要尽量选择比较嫩的地方，里脊肉以及颈背部这一块的肉都是较嫩的，可多选这两个部位。

2、肉末茄泥一周一次为宜，其中牛肉的肌肉纤维比较粗糙且不宜消化，更有很高的胆固醇和脂肪，不宜让宝宝多吃。

3、肉末茄泥中的茄子最好切的碎一点，不然比较容易有较长的纤维残留，很难吞咽。

标签: 肉末茄泥的做法  肉末茄泥怎么做  母婴保健  

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