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2岁宝宝能不能吃枸杞(2岁宝宝能不能吃枸杞水)

来源: 最后更新:22-09-20 09:21:34

导读:枸杞是一种日常生活中经常食用的,具有保健作用的食物,而丰富的营养价值和功效让很多人会选择食用一些枸杞,那么,2岁宝宝能不能吃枸杞呢?

枸杞是一种日常生活中经常食用的,具有保健作用的食物,而丰富的营养价值和功效让很多人会选择食用一些枸杞,那么,2岁宝宝能不能吃枸杞呢?

2岁宝宝能不能吃枸杞

2岁宝宝可以吃枸杞,但是不建议多吃。

枸杞性平,味甘,无毒,无刺激性,还含有丰富的营养价值,因此宝宝可以食用枸杞。但是枸杞具有一定的滋补作用,不建议宝宝多吃,以免影响自身发育。

宝宝吃枸杞有什么好处

促进身体发育

枸杞中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分,可以为宝宝的生长发育提供能量和原料,因此宝宝食用可以促进身体发育。

明目

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A和不饱和脂肪酸,都是视觉细胞的组成成分,可以促进视力发育。

健脑

枸杞中含有的不饱和脂肪酸是大脑细胞的组成成分,因此宝宝食用枸杞具有健脑益智的作用。

促进肠道功能

枸杞中含有丰富的纤维素,2岁宝宝正当肠道发育的过程中,适量食用一些枸杞可以促进肠道功能的健全发育。

2岁宝宝吃枸杞能吃多少

2岁宝宝吃枸杞一天吃5到10粒就可以了。

枸杞虽然性平,味甘,但是糖分含量过高,会导致脾胃湿热,宝宝抵抗力较弱,容易被食物影响出现上火的情况,因此一天食用5到10颗就可以了。

宝宝枸杞吃多了会怎么样

上火

枸杞滋腻性太强,食用之后会影响脾胃的功能滋生湿热,因此食用之后会出现上火的情况。

便秘

枸杞中含有丰富的纤维素等成分,适量食用可以促进肠道运动,有促进肠道功能的作用,但是宝宝食用过多,容易出现便秘的情况。

腹胀

枸杞中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素等,都是不好消化的成分,宝宝消化功能较弱,食用容易出现腹胀的情况。

皮肤发黄

枸杞中含有丰富的胡萝卜素,大量食用,代谢不完,容易堆积在体内,导致出现皮肤发黄的情况出现。

什么样的宝宝不建议吃枸杞

消化功能不好

枸杞中含有丰富的不好消化的成分,对于消化功能不好,经常出现消化不良的宝宝而言,不建议食用枸杞。

本身体质燥热

枸杞中含有的丰富的糖分容易导致上火的情况出现,因此本身体质燥热的宝宝不建议食用枸杞,会出现上火的情况。

便秘

枸杞中含有丰富的纤维素等成分,不好消化,吸水还会膨胀,对于本身处于便秘的宝宝而言,会加重便秘的情况,因此不建议食用枸杞。

宝宝吃枸杞怎么吃

宝宝吃枸杞不建议直接食用,宝宝牙齿尚未完全发育,咀嚼不完全,易致枸杞没有嚼碎,直接食用容易消化不良。因此可以采取炖粥、炖汤、泡水等食用方式,可以减少出现不适的概率。

小贴士

宝宝食用的枸杞要注意新鲜程度,不建议食用保存过久的枸杞,因为枸杞中容易滋生黄曲霉,黄曲霉代谢的黄曲霉毒素具有致毒和致畸性,食用会影响宝宝的健康。

标签: 2岁宝宝能不能吃枸杞  宝宝吃枸杞有什么好处  母婴保健  

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