坐月子注意事项坐月子注意事项和饮食禁忌

来源：最后更新：22-09-23 02:37:44

导读：隆冬时节坐月子，好多老人又会说了：不能洗澡！然而，在温暖的室内洗澡有什么不可以呢？产后身体抵抗力差，几天不洗澡，不仅自己感觉难受，还很容易生各种小毛病。

隆冬时节坐月子，好多老人又会说了：不能洗澡！然而，在温暖的室内洗澡有什么不可以呢？产后身体抵抗力差，几天不洗澡，不仅自己感觉难受，还很容易生各种小毛病。

科学的产后护理，必须要转变老旧思想，无论什么季节，坐月子都是可以洗澡的，只是一定要选对方法，注意细节。

顺产的妈妈一般产后前几天出血会比较多，要及时擦净外阴、更换产垫。如果感觉身上脏可以先擦浴，只要室内暖和、关紧门窗，擦哪脱哪，用热毛巾不断拧干擦拭，洗完尽快擦干穿好，不受凉就行~

淋浴前放好热水（水温40℃左右），使室温保持在22℃左右（必要时打开浴霸），关好门窗，垫好防滑垫，就可以开始洗刷刷啦~每次淋浴时间不宜过长，10分钟左右即可。洗澡时应该先洗脸，再洗身上，最后洗头。

因为淋浴时脸上的毛孔最容易扩张，先洗脸可以避免病菌进入毛孔。鼻子额头出油多，要多打圈按摩几下。

而头部的血液循环最旺，先洗头容易刺激头部血管，引起头疼、甚至晕倒。所以先洗身上，等全身适应后再洗头。

另外，不要使劲搓皮肤，经常洗就好，要不就糙了~光滑水嫩的肌肤，你以为那么好养的？

而产后更需要清洁会阴。在医院，护士会给新妈妈每天温水冲洗外阴，或用碘伏消毒会阴伤口。其实回家后，也可以照样做几天。

等到恶露少了、会阴愈合得差不多了，一般也就是1周后，就可以淋浴了。如果会阴还有点小伤口，可以冲洗完用毛巾粘干，再用碘伏从里向外消毒一遍。

洗完要尽快擦干，穿好再出浴室门。

产后用吹风机的热风吹干头发是完全可以的。

一般剖宫产的新妈妈，产后第1周伤口还没愈合。如果感觉身上不干净，可以保护好伤口、先用拧干的毛巾擦澡。大概2周后，肚皮上的伤口愈合了，就可以淋浴了。

淋浴时，注意不要在伤口处使劲搓就可以了~其余洗法和顺产一样。

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