牛奶适合多大的小孩喝（牛奶适合多大的孩子喝）

来源：最后更新：22-10-31 05:59:07

导读：牛奶的营养价值很高，它还被称为“白色血液”。那么牛奶适合多大的小孩喝？小孩牛奶喝多了有什么坏处？

牛奶的营养价值很高，它还被称为“白色血液”。那么牛奶适合多大的小孩喝？小孩牛奶喝多了有什么坏处？

1岁左右是最好的。

在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。

孩子平时过多的喝牛奶，会让孩子体内的钙与磷等微量元素的比例失调，会让牙齿对一些细菌的抵抗能力下降，时间久了孩子牙齿发生龋齿的机率就会明显增加。

孩子多喝牛奶对眼睛特别不利，容易出现近视，因为孩子长期多喝牛奶，会让孩子体内的蛋白质数量过多，从而影响孩子身体对维生素B的吸收，长时间如此孩子体内的钙质和微量元素铬的含量就会下降，甚至全部消失。这两种物质都会直接影响孩子的视觉神经，出现近视就是这些营养缺失的明显表现。

牛奶也可以增加孩子的饱腹感，他们过多的喝牛奶，就会减少其他食物的食用量，也用减少一些微量元素的摄入，而牛奶的营养成分并不全面，它里面几乎没有微量元素铁存在，孩子身体长时间不能吸收到铁，就会让造血能力降，严重时就会出现缺铁性贫血。

1、牛奶中含有的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风机率。牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，在关键时刻帮忙解毒。

2、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生，同时能够促进长高。另外，牛奶中有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

3、牛奶中的维生素B能提高视力。维生素A可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

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