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秋天宝宝润肺要喝什么汤水 秋季孩子喝的润肺汤水

来源： 最后更新：22-11-09 02:34:27

秋天天气开始转凉，空气变得干燥，容易引起各种呼吸道疾病。因为宝宝的适应性较差，妈妈们应该提前给宝宝们准备什么样的汤水来润肺呢？

川贝雪梨汤

原料：雪梨、川贝母、冰糖。

做法：

1.雪梨洗净去皮，将带把一端横切下一小块作为盖子，余下部分挖出梨核做成小盅状。

2.将川贝母打散，和适量冰糖一起放入梨盅内，盖好，放入小碗，在笼屉上蒸至梨子熟烂即可。

功效：川贝炖雪梨，外形别致，口感甘甜，入秋后时常给孩子服用，能够抚平秋燥，滋润肺部，治疗咽干咳嗽。

罗汉果莲藕甜汤

原料：罗汉果、莲藕、红枣、红糖。

做法：

1.莲藕洗净去皮，切薄片.罗汉果剥开，红枣泡发洗净.

2.把所有材料放入锅中，加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了。

功效：这款汤味道甘甜可口，有清肺止咳，和保护嗓子的功效。

银耳莲子羹

原料：莲子、银耳、冰糖。

做法：

1.将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。

2.再把莲子、银耳放入碗中，加清水适量，在快半小时后加冰糖、红枣即可。

功效：银耳莲子羹口感浓甜润滑，美味可口。具有养阴润肺，生津整肠之效，非常适合宝宝在秋季食用。

百合猪肉汤

原料：百合、瘦猪肉。

做法：将猪肉洗净、切块，与百合加水同煮至烂熟后，食盐调味。

功效：百合猪肉汤可以清热润肺、宁心安神。

白萝卜排骨汤

原料：猪肉、排骨。

做法：将排骨洗净，去除血水，然后加入清水煮开，白萝卜切条放入。

功效：萝卜含有丰富的营养元素，且有滋补润肺、通气活血的功效。与排骨熬汤，适合秋季滋补。

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